Les bienfaits du jeûne intermittent
Dans cette seconde partie, je vous présente un peu plus en détail les bienfaits attendus du jeûne intermittent, pourquoi l'utiliser et ce qu'il peut vous apporter au quotidien.
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Première partie d'une série de 5 vidéos sur le jeûne intermittent, cette formation vidéo est destinée à vous donner une définition clairdu Jeûne Intermittent et de sa pratique.
Pourquoi vos règles peuvent stopper pendant le jeûne ?
Dans cet article, je vous explique pourquoi chez certaines femmes, les règles peuvent s'arrêter pendant un jeûne prolongé ou lors d'un régime cétogène. A l'origine, il s'agit d'un mécanisme physiologique de sécurité naturel et normal. Explications.
Le beurre n’a pas d’impact sur le risque cardio-vasculaire
Une récente étude met une nouvelle fois en lumière les bienfaits d'un aliment millénaire : le beurre.
La faune au tout début du néolithique
Une visualisation impressionnante de la faune en amont du néolithique et l'extinction de masse qui s'est produite pendant cette période.
Quarante choses à faire pendant votre jeûne
Quelques idées pour faire face à la faim pendant le jeûne et les mécanismes expliquant la montée de la faim pendant le jeûne.
Marcher 10000 pas ne vous fera JAMAIS perdre du poids.
Marcher 10 ou 15 000 pas ne vous fera jamais maigrir. En revanche, d'autres solutions existent et fonctionnent vraiment. Découvrez lesquelles.
Pourquoi le matin est-il un moment important ?
Une petite ôde au réveil et au matin, un moment spécial et essentiel de votre vie, que vous devez respecter, jour après jour...
Puis-je jeûner pendant la pandémie de COVID-19 ?
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Bénéficier pleinement de votre respiration avec le Qi Gong
Patrick Borne, formateur en Qi Gong et Méditation de pleine conscience nous apporte quelques clés pour mieux respirer au quotidien.
Quels exercices physiques réaliser pendant le confinement ?
Vous êtes confinés chez vous et cherchez a faire de l’exercice ? Voici les meilleurs exercices HIIT pour brûler du gras et booster votre métabolisme a la maison.
Quels sont les bio-marqueurs prédictifs des maladies cardiaques ?
Petit tour d'horizon de votre bilan sanguin. Pourquoi le LDL n'est rien, à lui seul, un indicateur de votre santé vasculaire.
L’insulino-résistance liée à une malabsorption du cholestérol
Une étude de 2004 à mis en lumière le lient étroit entre insulino-résistance et mauvaise métabolisation du cholestérol.
La force de la poigne, indicateur de longévité
Vous brisez les mains quand vous dites bonjour ? C'est plutôt bon signe pour votre longévité...Découvrez pourquoi.
La règle des 3 échecs
En musculation, la règle des 3 échecs est un outil formidable pour gagner du muscle, brûler de la graisse de façon sécurisée et simple.