Comment l’entrainement renforce vos tissus

2020-12-03T15:53:01+01:00

Plusieurs études récentes mettent en lumière un processus adaptatif de vos tissus (muscles, os, tendons, ligaments, nerfs et cartilages) grâce à un entrainement progressif misant sur l'intensité maximale, la durée et la fréquence. Une petite révolution dans le milieu du fitness et du mouvement naturel.

Comment l’entrainement renforce vos tissus2020-12-03T15:53:01+01:00

Le lien entre respiration et défenses immunitaires

2022-06-01T10:57:53+02:00

Votre respiration peut vous permettre de réguler vos niveaux de lymphocytes et d'améliorer drastiquement vos défenses immunitaires. Découvrez comment.

Le lien entre respiration et défenses immunitaires2022-06-01T10:57:53+02:00

Dormir avec un oreiller est-il une bonne chose ?

2022-06-01T10:58:21+02:00

Dormir avec un oreiller est une pratique très récente, qui n'est plus réservée à l'élite, comme pendant l'antiquité. Mais dormir avec un oreiller est-il réellement bénéfique à votre santé ?

Dormir avec un oreiller est-il une bonne chose ?2022-06-01T10:58:21+02:00

Pourquoi l’homme dépend de son environnement ?

2022-06-01T10:58:10+02:00

Un article expliquant pour quelles raisons l’homme ne doit pas se couper de son environnement. Notre physiologie dépend entièrement de l’écosystème pour lequel elle est adaptée. Explications biologiques et physiques.

Pourquoi l’homme dépend de son environnement ?2022-06-01T10:58:10+02:00

Le Biohacking, c’est quoi ?

2022-06-01T10:47:30+02:00

Le Biohacking est une pratique rencontrant un succès croissant. Nutritik s'appuie sur le Biohacking pour vous aider a optimiser votre santé et votre longévité. Petite explication de ce qu'est le Biohacking.

Le Biohacking, c’est quoi ?2022-06-01T10:47:30+02:00

Le test des lunettes Swanwick Sleep

2020-12-03T15:01:54+01:00

Le concept Swanwick sleep est une marque fondée en 2015 par 2 frères Australiens. James et Tristan Swanwick. A l’origine du projet, James, qui vivait avec un sommeil très perturbé, entendit [Lire la suite...]

Le test des lunettes Swanwick Sleep2020-12-03T15:01:54+01:00

Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?

2022-06-01T10:47:41+02:00

Difficultés à vous lever, à prendre des décisions, irritabilité, problèmes de mémoire, augmentation des blessures sportives, tension élevée... vous souffrez probablement d'un manque de sommeil. Ce qu'il faut savoir Le [Lire la suite...]

Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?2022-06-01T10:47:41+02:00

L’importance du sommeil dans le sport

2021-05-04T15:39:07+02:00

Un article complet expliquant l'importance du sommeil dans la gestion de la performance sportive et la récupération. Les conséquences d'un manque de sommeil sur le risque de blessures sont également passés en revue.

L’importance du sommeil dans le sport2021-05-04T15:39:07+02:00

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