Le concept de “Physiological Headroom”
Le 'Physiological Headroom' optimise la santé en gérant le stress physiologique grâce à HIT, force, mobilité, alimentation, et gestion du stress. Découvrez comment.
L’Entraînement à Haute Intensité (HIT) en Musculation : Avantages, Importance Physiologique et Rôle dans le Développement Musculaire
L'entraînement à haute intensité (HIT) en musculation offre des avantages remarquables : croissance musculaire, densité osseuse accrue, prévention de la sarcopénie et amélioration du métabolisme. Une approche scientifique incontournable.
Le régime cétogène pour le cancer. Ce que l’on sait.
Les cellules cancéreuses préfèrent le glucose comme source d'énergie. Les régimes cétogènes montrent des bénéfices, mais les essais cliniques chez l'homme sont limités. Tour d'horizon.
Les bienfaits du Jeûne de 24h
Le jeûne de 24 heures présente divers bienfaits pour la santé, notamment la régulation du métabolisme, la réduction de l'inflammation, et des effets positifs sur le cancer, les corps cétoniques, l'autophagie et l'état de santé global.
Les acides aminés, leur rôle et leur physiologie résumés
Les acides aminés, composants essentiels des protéines, jouent un rôle central dans la physiologie corporelle. Leur diversité, leur métabolisme et les conséquences d'une carence sont cruciaux. Ils participent à la structure protéique, au métabolisme énergétique, à la synthèse hormonale et au soutien immunitaire. Une carence en acides aminés essentiels peut entraîner une perte musculaire, un retard de croissance et un affaiblissement immunitaire. L'équilibre des acides aminés est essentiel pour une santé optimale.
Comprendre les mouvements musculaires
Dans cet article, nous avons examiné les mouvements musculaires concentriques, isométriques et excentriques, en mettant en évidence leurs mécanismes physiologiques et leurs impacts sur les muscles, les hormones et la densité osseuse. Les contractions concentriques augmentent la force musculaire, les contractions isométriques sont essentielles pour la stabilité, tandis que les contractions excentriques favorisent la croissance musculaire et la densité osseuse. En les intégrant dans un programme d'entraînement, on peut maximiser les bénéfices pour le corps.
Le Rôle Majeur des Myokines dans la Régulation de l’Inflammation et la Longévité
Dans le monde fascinant de la biologie, les myokines, bien que relativement méconnues du grand public, jouent un rôle crucial dans la régulation de l'inflammation et la promotion de la longévité. Ces petites protéines, produites par nos muscles lors de l'exercice physique, ont des effets profonds sur notre santé, allant bien au-delà de la simple construction musculaire. Dans cet article, nous explorerons les myokines, leur fonction dans le contrôle de l'inflammation, et comment elles contribuent à notre bien-être général et à notre longévité.
Les bienfaits des champignons médicinaux
Les champignons médicinaux ont longtemps été des acteurs clés dans la médecine traditionnelle de différentes cultures à travers le monde. Au fil du temps, la science moderne a commencé à explorer ces organismes fascinants, confirmant ainsi leur potentiel pour la santé humaine. Voici donc quelques informations concernant les champignons les plus souvent utilisés en médecine traditionnelle.
Vitamine D : Le guide complet
Bienvenue dans notre exploration approfondie de la vitamine D, un élément essentiel pour notre bien-être. Dans cet article, nous plongerons dans l'importance cruciale de la vitamine D pour notre santé globale et esquisserons brièvement les débats qui l'entourent.
Pourquoi consommer du bouillon d’os
Le bouillon d'os est une préparation culinaire ancestrale obtenue en faisant mijoter des os, généralement des os de bœuf, de volaille ou de poisson, dans de l'eau pendant une longue période. C'est une pratique culinaire traditionnelle utilisée depuis des siècles dans de nombreuses cultures à travers le monde et que je recommande depuis des années à mes patients. Mais quel est son intérêt santé ?
Les bienfaits santé du pollen frais
Le pollen frais est un aliment ancestral exceptionnel en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Les nutriments indispensables pour booster votre testostérone
Les niveaux moyens de testostérone s'écroulent depuis les années 50 entrainant avec eux une féminisation de nos sociétés. Découvrez comment booster votre testostérone grâce à l'alimentation.
Pourquoi devez-vous consommer des Oméga-3 ?
Découvrez pourquoi consommer des Oméga-3 est important et quel est leur rôle dans notre alimentation.
Tout savoir sur le CBD
Apprenez en plus sur le CBD et son utilisation dans le cadre de l'accompagnement naturopathique et allopathique.
70 affirmations Stoïciennes
Chaque jour, prenez le temps de lire et d'intégrer ces quelques affirmations stoïciennes pour prendre cette journée plein d'énergie