La science de l’alimentation ancestrale
Un article complet explorant dans le détail les fondements de l'alimentation ancestrale et son socle scientifique. Un condensé de ce qu'il faut savoir impérativement.
Quarante choses à faire pendant votre jeûne
Quelques idées pour faire face à la faim pendant le jeûne et les mécanismes expliquant la montée de la faim pendant le jeûne.
Marcher 10000 pas ne vous fera JAMAIS perdre du poids.
Marcher 10 ou 15 000 pas ne vous fera jamais maigrir. En revanche, d'autres solutions existent et fonctionnent vraiment. Découvrez lesquelles.
Pourquoi le matin est-il un moment important ?
Une petite ôde au réveil et au matin, un moment spécial et essentiel de votre vie, que vous devez respecter, jour après jour...
Puis-je jeûner pendant la pandémie de COVID-19 ?
Jeûner pendant la pandémie est-il une bonne option pour lutter contre une éventuelle infection ? Tout dépend du jeûne mené. Mes recommandations dans cet article.
Pourquoi devons-nous prendre soin des arbres ?
Un article mettant en lumière le lien profond qui nous unis à la forêt et de l’importance de prendre régulièrement des « bains de forêt ».
Bénéficier pleinement de votre respiration avec le Qi Gong
Patrick Borne, formateur en Qi Gong et Méditation de pleine conscience nous apporte quelques clés pour mieux respirer au quotidien.
Quels exercices physiques réaliser pendant le confinement ?
Vous êtes confinés chez vous et cherchez a faire de l’exercice ? Voici les meilleurs exercices HIIT pour brûler du gras et booster votre métabolisme a la maison.
Quels sont les bio-marqueurs prédictifs des maladies cardiaques ?
Petit tour d'horizon de votre bilan sanguin. Pourquoi le LDL n'est rien, à lui seul, un indicateur de votre santé vasculaire.
L’insulino-résistance liée à une malabsorption du cholestérol
Une étude de 2004 à mis en lumière le lient étroit entre insulino-résistance et mauvaise métabolisation du cholestérol.
La force de la poigne, indicateur de longévité
Vous brisez les mains quand vous dites bonjour ? C'est plutôt bon signe pour votre longévité...Découvrez pourquoi.
Dites adieu aux rhumes et aux gastros.
Un article destiné à vous sensibiliser à la façon de mieux vous protéger des virus et pathogènes, notamment hivernaux en boostant naturellement votre système immunitaire en vous exposant à la nature et en optimisant votre microbiote.
La règle des 3 échecs
En musculation, la règle des 3 échecs est un outil formidable pour gagner du muscle, brûler de la graisse de façon sécurisée et simple.
Testostérone et Omégas-3
Plusieurs études anthropologiques ont mis en lumière que certains hommes des villages indigènes des côtes nord de l’Europe (Irlande, Ecosse, Scandinavie...) présentaient une morphologie impressionnante et solide, même chez ceux [Lire la suite...]
Pourquoi je soutiens le Bœuf d’herbe
Nutritik soutient le Bœuf d'herbe car il défend un modèle d'élevage écologique et responsable, donc bon pour vous. Petit tour d'horizon et livraison gratuite !
