Mes services
Découvrez une approche ancestrale de la naturopathie et de la phytothérapie telle que pratiquée par les peuples premiers. Un rendez-vous unique pour vous aider à vous soigner et à restaurer une santé optimale.
Découvrez mes stages et ateliers en pleine nature pour vous recharger et booster votre métabolisme (bains froids, respiration, randos-jeûne, séjours naturopathiques…)
Des guides thématiques sur la nutrition, le jeûne, le sommeil, l’exposition au froid… pour compléter le travail réalisé en consultation et vous aider à améliorer durablement et naturellement votre santé.
Pourquoi consulter un Naturopathe à Hossegor ?
Quel est votre rôle ?
En tant que Naturopathe à Hossegor, je vous aide à améliorer le fonctionnement physiologique de votre organisme et d’harmoniser vos fonctions vitales au travers de pratiques de santé éprouvées et totalement naturelles.
Nutritik, une approche inspirée des peuples premiers
La modernité, la vie urbaine, les technologies, les lobbys et la « mauvaise science » nous ont éloignés de notre mode de vie premier. Or, la plupart des peuples premiers ayant conservé un mode de vie traditionnel et un rapport étroit avec la nature sont minces, affutés, forts mentalement et physiquement, même jusqu’a un âge avancé. Ils ne connaissent pas nos maladies de civilisation (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maladies auto-immunes, neuro-dégénération….)
Pourquoi ?
Parce qu’il utilisent quotidiennement leur culture et traditions, l’intégralité de leur corps, leurs 5 sens et leur mental, affrontent les éléments quelque soit le temps et mangent ce que la terre leur apporte ici et maintenant. Ils sont en prise directe avec leur environnement et leur communauté.
Andy, Naturopathe à Hossegor
Votre Naturopathe, en quelques mots…
Naturopathe
Nutrithérapeute
Spécialiste de la physiologie digestive
Consultant et conférencier dans les domaines de l’alimentation cétogène et du jeûne thérapeutique
Instructeur Breathwork certifié Oxygene Advantage
Instructeur en Mouvement Naturel et Paleo Fitness
Mon histoire
Bercé par l’alimentation ancestrale et les médecines naturelles depuis mon enfance, j’ai choisi d’en faire mon métier en reprenant mes études en Anthropologie, Biochimie, Nutrition et Naturopathie après plus de 20 ans dans la santé.
Je dispose aujourd’hui d’un corpus de connaissances sur la santé que je prend plaisir à transmettre au plus grand nombre.
J’ai un but dans la vie. Celui de vous aider à améliorer votre santé mais également de vous transmettre mes connaissances et mon expérience.
Ce que je suis
En tant que Naturopathe, mon rôle est de vous aider à rétablir un équilibre physiologique normal sur les principes de la Naturopathie, d’améliorer votre immunité, de renforcer votre santé physique et mentale.
Le but de mon action est avant tout de PRÉVENIR le mieux possible la maladie au travers de pratiques accessibles à tous et totalement naturelles, basées sur des études scientifiques sourcées et solides.
J’ai fondé ce cabinet de Naturopathie à Hossegor il y a 10 ans pour accompagner et guider de belles personnes, qui ont besoin d’un coup de pouce pour trouver en eux, les ressources indispensables à une santé harmonieuse et durable.
Mes spécialités
Ce que je ne suis pas
Que les choses soient claires. Je ne suis pas Médecin.
En aucun cas, je ne vous guérirai du cancer, du VIH ou de toute autre maladie grave nécessitant un protocole médical efficace et éprouvé ainsi qu’un suivi par des spécialistes.
Je ne vous proposerai jamais de cure de jus de citron, de légumes crus ou d’injection d’extrait de gui pour vous guérir du cancer…
Il n’y aura jamais de fausses promesses ou de protocoles naturopathiques miracles. Aucune culture, aussi primitive soit-elle, n’est en mesure de guérir des maladies graves et avancées avec des méthodes ancestrales.
Ce sur quoi je vous accompagne
Les techniques ancestrales utilisées
En tant que Naturopathe à Hossegor, j’interviens sur une variété de problématiques, qu’elles soient physiques, psychologiques, spirituelles ou émotionnelles que nous solutionnerons pour vous aider à restaurer un état de santé optimale
La méthode Nutritik repose sur un ensemble de 10 techniques naturelles ancestrales agissant en synergie :
1/ L’alimentation : Alimentation ancestrale, cétogène, carnivore, à glucides bas (low carb)
2/ L exercice physique : Mouvement naturel, culture physique
3/ La gestion du mental et du psychisme : Méditation, Préparation mentale, affirmations, projections, Philosophie…
4/ Les techniques manuelles : Massages, trigger points…
5/ Les techniques réflexes : réflexologie plantaire, méthode de Knap, points trigger,…
6/ Les techniques respiratoires : cohérence cardiaque, Méthode Wim Hof, Box breathing, Breath holding
7/ La phytothérapie et l’aromathérapie: Utilisations des plantes sauvages et huiles essentielles
8/ La thermorégulation : utilisation des bains glacés, douches froides, jacuzzi, sauna…
9/ Les techniques énergétiques : Grounding, Three hugging, Tambours, sons binauraux, résonnance Shumann, pierres, …
10/ Les techniques rayonnantes : exposition solaire, mise à la terre, infrarouges…
La plupart des personnes que j’accompagne chez Nutritik (que je nomme ma tribu) me contactent pour des problèmes très variés. Le travail que nous faisons ensemble va donc définir ce qui à entraîné ces problèmes, la « cause racine ».
Les solutions que nous trouvons sont parfois surprenantes mais prennent toujours justification sur ces 3 forces dominantes :
- Notre physiologie
- Notre épigénétique
- Notre culture et nos croyances
Au final, grâce à cette approche holistique, nous mettons en place une base saine pour restaurer un état d’équilibre complet. Ce travail, parfois intense physiquement et mentalement, vous pousse à dépasser vos limites et à réviser votre mode de vie en profondeur.
Etes-vous prêt(e) à vous engager avec moi ?
N’hésitez pas à me contacter pour savoir si et comment, en tant que Naturopathe à Hossegor, je peux vous aider.
Les 9 piliers de la Naturopathie ancestrale
Mieux se nourrir
Le premier pilier de la Naturopathie, c’est de bien manger et de jeûner le reste du temps.
En tant qu’Homo Sapiens, nous avons évolué, depuis 200 000 ans, en mangeant aléatoirement et de façon saisonnière des animaux entiers fraichement tués, des légumes sauvages et des fruits locaux, des fleurs et graines sauvages et de jeûner le reste du temps. Ni plus, ni moins.
En fonction de votre génétique, les aliments avec lesquels vous avez évolué et que vos ancêtres consommaient, sont les mêmes que ceux que nous attendons encore aujourd’hui pour maintenir un état de santé optimal.
Mieux bouger
Le deuxième pilier de la Naturopathie est le mouvement.
Il y un décalage immense entre notre environnement originel et notre environnement moderne, en particulier en regard de notre niveau d’activité physique.
Ce que vous faites de votre corps est tout aussi important que ce que vous y mettez… en maintenant un niveau continu de mouvement faible et long à intense et court, privilégiant les activités aérobiques et anaérobiques.
Seuls 15 minutes / jour suffisent pour booster votre métabolisme!
Avoir un mental fort
Le troisième pilier de la Naturopathie est d’avoir un mental fort, une raison d’être et d’exister et une culture du lâcher-prise.
Dans les sociétés primitives, chaque membre de la tribu avait un rôle, une mission, un but spécifique tout au long de sa vie. Dans notre vie moderne, notre place est effacée par un système qui nous dépasse et nous compensons notre perte de repère en mangeant.
Grâce à la PNL et à différentes philosophies de vie, je vous apprends à modifier votre état d’esprit, discipline indispensable dans la mise en place d’une discipline.
Mieux se reposer
Le quatrième pilier de la Naturopathie est le sommeil, car sans sommeil, vous perturbez ou bloquez des mécanismes physiologiques essentiels à votre fonctionnement normal et perturbez votre glycémie !
Le sommeil, c’est le moment où le corps et l’esprit se désintoxiquent et récupèrent.
C’est également le moment où les angoisses prennent vie…
Je vous donne les clés d’un sommeil de qualité.
Mieux se protéger
Le cinquième pilier de la Naturopathie est de se protéger des dangers environnementaux.
Mais au lieu de fuir les lions, nous devons aujourd’hui fuir les huiles végétales, les particules, le fluor, le wifi et autres champs électromagnétiques, les plombages au mercure, les parfums, les médicaments et les nano-plastiques des poissons qui perturbent et annihilent vos défenses immunitaires et votre système endocrinien.
Je vous indique quels sont les dangers immédiats de notre environnement et comment vous en préserver.
Rester connecté
Le sixième pilier de la Naturopathie est de se connecter au vivant.
Le sol a une charge légèrement négative qui fournit une mise à la terre essentielle à notre électrophysiologie, la lune modifie la pression atmosphérique et la circulation de nos fluides internes (sang, lymphe, eau…). La terre à le pouvoir de diminuer l’inflammation, d’améliorer la réponse immunitaire et d’optimiser l’utilisation de nos graisses, le soleil influe sur notre humeur et la lumière du feu augmente la production de sérotonine, necéssaire au sommeil.
Retrouvez le contact avec votre vraie nature.
S’exposer aux éléments
Le confort n’est pas bon pour l’organisme. C’est pourquoi le sixième pilier de la Naturopathie est de s’exposer au froid et au chaud.
Nous n’avons jamais disposé de climatisation, de ventilateurs ou de chauffages avant l’avènement de notre civilisation industrielle. Notre corps à évolué en affrontant quotidiennement les éléments, en toute saison.
Personne n’aime cette sensation inconfortable et saisissante qui accompagne le froid ou les fortes chaleurs. Mais ces stress hormétiques renforcent durablement notre organisme.
A nous de rétablir ce mécanisme ancestral.
S’exposer au soleil
Le huitième pilier de la Naturopathie est de s’exposer au soleil, car vous avez besoin du rayonnement solaire pour assurer un fonctionnement métabolique et énergétique normal.
L’exposition régulière et modérée au soleil est au cœur de ce principe car elle produit de la vitamine D qui agit en synergie avec d’autres vitamines sans occasionner de lésions épidermiques dangereuses.
Le soleil à également une fonction énergétique notamment grâce à vos yeux qui aligne votre rythme circadien avec vos activités quotidiennes. C’est pourquoi vous devez vous exposer au soleil, dès son lever.
Savoir respirer
Le neuvième pilier de la Naturopathie, c’est la respiration. Nous avons besoin d’oxygène et de dioxyde de carbone pour stimuler notre métabolisme.
Or, de nos jours, le stress, l’anxiété, le manque de nature et d’exercice physique, le rétrécissement de nos mâchoires, l’insulino-résistance et la surconsommation de glucides augmentent massivement notre fréquence respiratoire et génèrent des déséquilibres biochimiques et biologiques importants dans notre organisme, ayant un impact à long terme sur notre santé.
Je vous aide à prendre conscience de votre respiration et à restaurer une fréquence respiratoire normale au travers d’exercices spécifiques (Oxygene Advantage (Buteiko), cohérence cardiaque, Box breathing, Wim Hof Method, …).
Les 4 dimensions
Mon approche de la Naturopathie est axée sur les 4 dimensions de l’individu (holisme).
Par un premier échange complet (anamnèse) et une compréhension forte de QUI VOUS ÊTES, nous trouvons des solutions naturelles adaptées à votre physiologie et restaurons pas à pas votre plein potentiel.
Ma boite à outils de Naturopathe ?
Nutrition
En vous appuyant sur une nutrition adaptée à notre espèce, votre corps se renforce, votre santé s’améliore de jour en jour.
Jeûne
Au travers du jeûne intermittent, en lien avec la nutrition, nous optimisons poussons votre corps à brûler ses graisses, à créer de nouveaux neurones et à se débarrasser de ses toxines et déchets.
Phyto-myco thérapie
Les plantes et les champignons sont la médecine de l’humanité. Nous les utilisons judicieusement depuis des temps immémoriaux.
Je vous guide vers l’utilisation de ces plantes en harmonie avec votre histoire médicale et personnelle.
Mouvement naturel
Inspiré des mouvements primitifs de nos ancêtres, vous restaurez une mobilité essentielle et un physique harmonieux, dynamique, fort et souple.
Pas besoin de salle ou de matériel lourds et couteux. Simplement votre propre corps et 15 mn par jour.
Respiration
Grâce à des exercices respiratoires spécifiques, je vous aide à vous apaiser, à prendre confiance en vous et à contrôler vos émotions.
Earthing
Pour mieux se retrouver, il faut se reconnecter. Le Earthing est un mouvement de prise avec la nature et l’environnement aux multiples bienfaits physiques et psychologiques.
Méthode Wim Hof
Avec l’utilisation méthodique des bains froids, vous développez un meilleur mental, boostez votre immunité, diminuez massivement votre inflammation et stimulez la combustion de vos graisses.
Philosophie
Grâce à la philosophie, nous établissons une approche de la vie et de la mort plus positive et plus apaisante.
Nous utilisons le Minimalisme, le Wabi Sabi et le Stoïcisme comme bases de nos réflexions
Journaling
Le journaling est, lorsqu’il est correctement pratiqué, un formidable outil de décharge émotionnelle et d’apaisement nerveux.
Affirmations
Les affirmations, à l’instar de la PNL, modifient la perception de nos propres croyances limitantes et agissent comme un canaliseur d’énergie et de courage.
Pleine conscience
Au travers de l’observation permanente, vous (re)découvrez le monde qui vous entoure et saisissez l’essence et la beauté de l’impermanence.
Massage
Le massage est utilisé comme un outil de relaxation et de soin depuis l’aube de l’humanité. En MTC, en Ayurveda, en médecine amérindienne… J’ai pu apprendre cet art auprès de peuples primitifs et vous l’apporte aujourd’hui.
Ce que disent mes clients…
Belle rencontre. Andy a des connaissances solides et documentées dans beaucoup de domaines qui touchent à la santé. Son approche est globale, le sérieux de son travail n’a d’égal que la bienveillance avec laquelle il conseille et oriente son approche.
Suite à une épreuve difficile, j’ai développé des soucis de thyroïde. La méthode d’Andy est réellement incroyable et apporte des résultats significatifs, uniquement avec des éléments naturels. Et puis, c’est un naturopathe exceptionnel.
Merci Andy pour cet accompagnement à la carte . Vous avez su comprendre ma problématique , très réactif vous vous êtes adapté pour répondre à ma demande … du sur mesure !Merci 🙏
Super séance qui a satisfait toutes mes attentes en matière de préparation mentale et de renforcement physique. Encadrement pro et pédagogique. Un grand professionnel. Je recommande !
Belle découverte, je ne connaissais pas cette pratique, j’ai suivi des amis et je ne regrette pas. Andy est très clair et très pédagogue, on se sent vraiment en confiance, je regrette juste une eau trop chaude pour la saison mais je compte bien renouveler l’expérience et approfondir mes connaissances sur les techniques de respiration notamment.
Andy offre une écoute attentive et des outils formidables pour définir perdre du poids et renforcer sa santé malgré notre rythme de vie parfois effréné. Sa formidable connaissance du corps humain et sa méthode m’ont énormément aidés à atteindre mon poids cible.
Andy est vraiment génial et possède une incroyable connaissance de la physiologie humaine. Il a su m’apporter les clés pour changer mes habitudes et booster ma santé naturellement. L’approche corps / âme / esprit est essentielle à mon équilibre. Merci Andy !.
Un moment magique, admirablement mené par Andy. Il maîtrise tout à fait son sujet et sait vous mettre en confiance. L’expérience a été pour moi très bénéfique. J’ai pu ressentir une belle énergie, calme et sereine tout au long de la journée. J’ai trouvé que cet exercice est à la fois revigorant et apaisant. A refaire très vite!
Merci Andy de m’avoir si bien cerné en si peu de temps, je vais m’appliquer à mettre en pratique tes conseils avisés. Et je me réjouis de savoir que je peux compter sur tes compétences à l’avenir. Laurence
I’m glad that I decided to go for a Wim Hof experience to boost my immunity. Andy is a great professional and inspiring person. I completely recommend it to anyone, doesn’t matter your intention, its a changing natural tool experience and Andy is the right professional to understand it right. You’re a beautiful person !
J’ai assisté à la première séance de Win Hof, prodiguée par Andy et j’avoue avoir été enthousiasmée par les bienfaits ressentis. Je regrette surtout que mon éloignement géographique ne me permettra pas d’assister à toutes les séances qui suivront. Merci Andy
Je me suis gardé un peu avant de donner mon avis car la naturopathie et le suivi d’un patient (surtout comme moi ^^) se fait sur plusieurs fois. On ne peut pas résoudre un problème et l’améliorer en une fois. Je précise que je suis plutôt bien initié en matière de nutrition, de connaissances en comportements alimentaires et d’hygiène de vie, […]
Stage d’initiation très intéressant. Andy est hyper précis et connait super bien son sujet. Son enseignement est complet et couvre pas mal de sujets. Je suis en attente d’ateliers « froid » !
Merci Andy toujours à l écoute toujours là avec tes conseils trop contente des résultats merci merci
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