Les services que je vous propose

Je propose des consultations individuelles, en visio ou à domicile sur Bordeaux et sa région.

Chaque séance commence par une analyse approfondie de votre terrain, de vos habitudes et de vos

Nous explorons ensemble l’alimentation, le sommeil, la digestion, le stress et l’énergie. Je construis ensuite un plan personnalisé basé sur l’alimentation ancestrale, les rythmes physiologiques, le jeûne, la respiration et l’hygiène de vie.

Mon rôle est de vous accompagner vers plus de cohérence et d’autonomie, toujours en complémentarité avec votre suivi médical

Les stages sont des immersions au cœur du vivant, conçus pour vivre une expérience de régénération et de recentrage.

Selon les saisons et les lieux, vous pourrez expérimenter le rando-jeûne, la découverte des plantes sauvages comestibles, la nutrition ancestrale, les bains froids et la respiration Wim Hof.

Ces séjours allient marche, apprentissage pratique et cohésion de groupe, pour retrouver une vitalité profonde et renouer avec une hygiène de vie simple et ancrée dans la nature.

Les formations et ateliers sont pensés pour transmettre de manière claire et pratique les fondements d’un mode de vie physiologique.

Vous apprendrez à mettre en place une alimentation paléo-cétogène, à pratiquer le jeûne intermittent, à explorer la respiration (Toumo, Wim Hof, cohérence cardiaque), à renforcer vos muscles avec la méthode MSTF ou à découvrir les bienfaits des bains

Chaque format est interactif, adapté aux besoins du groupe, et permet d’intégrer des stratégies simples mais puissantes dans le quotidien.

J’interviens en entreprise pour aider les équipes à gagner en énergie, en concentration et en résilience.

Les ateliers et conférences abordent la nutrition adaptée au travail, la gestion du stress, la respiration et la récupération.

Ces interventions permettent d’apporter des outils simples et efficaces aux collaborateurs, dans un langage accessible, loin des modes et du marketing.

L’objectif est d’installer des habitudes durables, bénéfiques autant pour le bien-être individuel que pour la performance collective.

Je propose des conférences et interventions lors de séminaires, événements, associations ou écoles.

Les thématiques abordent l’alimentation ancestrale, le jeûne, la respiration, les bains froids, l’entraînement et la longévité.

Chaque présentation est construite pour allier rigueur scientifique, expérience pratique et pédagogie.

L’objectif est de transmettre une vision claire et motivante de l’hygiène de vie, accessible à tous, et d’inspirer un retour à la cohérence du vivant dans les pratiques personnelles et collectives.

J’interviens régulièrement dans des lives, podcasts, interviews ou conférences en ligne pour partager une approche radicale mais claire de la santé naturelle.

Ces formats permettent de rendre accessibles des thématiques comme la nutrition paléo-cétogène, le jeûne, la respiration Wim Hof, les bains froids ou encore l’entraînement minimaliste.

Mon objectif est de diffuser des connaissances fiables, simples et pratiques à un large public, et de montrer comment ces pratiques peuvent transformer le quotidien.