Bercé par l’alimentation ancestrale et les médecines naturelles depuis mon enfance, j’ai choisi d’en faire mon métier en reprenant mes études en Biochimie, Nutrition et Naturopathie après plus de 20 ans dans le développement de startups dédiées à la santé.

J’ai un but dans la vie. Celui de vous aider à améliorer votre santé mais également de vous transmettre mes connaissances et mon expérience.

En tant que Naturopathe, je suis la personne qui vous aide à trouver des solutions naturelles pour pousser votre organisme à s’auto-guérir, à se régénérer, à se détoxifier et à s’équilibrer par l’application de l’hormèse.

En aucun cas, je ne suis médecin, consultant ou “gourou” de la santé.

J’ai fondé ce cabinet de Naturopathie à Hossegor il y a 10 ans pour accompagner et guider de belles personnes, qui ont besoin d’un coup de pouce pour trouver en eux, les ressources indispensables à une santé harmonieuse et durable

Le premier pilier de la Naturopathie, c’est de bien manger et de jeûner le reste du temps.

En tant qu’Homo Sapiens, nous avons évolué, depuis 200 000 ans, en mangeant aléatoirement et de façon saisonnière des animaux entiers fraichement tués, des légumes sauvages et des fruits locaux, des fleurs et graines sauvages et de jeûner le reste du temps. Ni plus, ni moins.

En fonction de votre génétique, les aliments avec lesquels vous avez évolué et que vos ancêtres consommaient, sont les mêmes que ceux que nous attendons encore aujourd’hui pour maintenir un état de santé optimal.

Le deuxième pilier de la Naturopathie essentiel est le mouvement.

Il y un décalage immense entre notre environnement originel et notre environnement moderne, en particulier en regard de notre niveau d’activité physique.

Ce que vous faites de votre corps est tout aussi important que ce que vous y mettez… en maintenant un niveau continu de mouvement faible et long à intense et court, privilégiant les activités aérobiques et anaérobiques.

Seuls 15 minutes / jour suffisent pour booster votre métabolisme!

Le troisième pilier de la Naturopathie est d’avoir un mental fort, une raison d’être et d’exister et une culture du lâcher-prise (Wu Wei)

Dans les sociétés primitives, chaque membre de la tribu avait un rôle, une mission, un but spécifique tout au long de sa vie. Dans notre vie moderne, notre place est effacée par un système qui nous dépasse et nous compensons notre perte de repère en mangeant.

Grâce à la PNL et à différentes philosophies de vie, je vous apprends à modifier votre état d’esprit, discipline indispensable dans la mise en place d’une discipline.

Le quatrième pilier de la Naturopathie, telle que je la propose est le sommeil, car sans sommeil, vous perturbez ou bloquez des mécanismes physiologiques essentiels à votre fonctionnement normal !

Le sommeil, c’est le moment où le corps et l’esprit se désintoxiquent et récupèrent.

C’est également le moment où les angoisses prennent vie…

Je vous donne les clés d’un sommeil de qualité.

Le cinquième pilier de la Naturopathie est de se protéger des dangers environnementaux.

Mais au lieu de fuir les lions, nous devons aujourd’hui fuir les huiles végétales, les particules, le fluor, le wifi et autres champs électromagnétiques, les plombages au mercure, les parfums, les médicaments et les nano-plastiques des poissons qui perturbent et annihilent vos défenses immunitaires et votre système endocrinien.

Je vous indique quels sont les dangers immédiats de notre environnement et comment vous en préserver.

Le sixième pilier de la Naturopathie est de se connecter au vivant.

Le sol a une charge légèrement négative qui fournit une mise à la terre essentielle à notre électrophysiologie, la lune modifie la pression atmosphérique et la circulation de nos fluides internes (sang, lymphe, eau…). La terre à le pouvoir de diminuer l’inflammation, d’améliorer la réponse immunitaire et d’optimiser l’utilisation de nos graisses, le soleil influe sur notre humeur et la lumière du feu augmente la production de sérotonine, necéssaire au sommeil.

Retrouvez le contact avec votre vraie nature.

Le confort n’est pas bon pour l’organisme. C’est pourquoi le sixième pilier de la Naturopathie est de s’exposer au froid et au chaud.

Nous n’avons jamais disposé de climatisation, de ventilateurs ou de chauffages avant l’avènement de notre civilisation industrielle. Notre corps à évolué en affrontant quotidiennement les éléments, en toute saison.

Personne n’aime cette sensation inconfortable et saisissante qui accompagne le froid ou les fortes chaleurs. Mais ces stress hormétiques renforcent durablement notre organisme.

A nous de rétablir ce mécanisme ancestral.

> Découvrez mes ateliers Toumo / Wim Hof

Le huitième pilier de la Naturopathie est de s’exposer au soleil, car vous avez besoin du rayonnement solaire pour assurer un fonctionnement métabolique et énergétique normal.

L’exposition régulière et modérée au soleil est au cœur de ce principe car elle produit de la vitamine D qui agit en synergie avec d’autres vitamines sans occasionner de lésions épidermiques dangereuses.

Le soleil à également une fonction énergétique notamment grâce à vos yeux qui aligne votre rythme circadien avec vos activités quotidiennes. C’est pourquoi vous devez vous exposer au soleil, dès son lever.

Le neuvième pilier de la Naturopathie, c’est la respiration. Nous avons besoin d’oxygène et de dioxyde de carbone pour stimuler notre métabolisme.

Or, de nos jours, le stress, l’anxiété, le manque de nature et d’exercice physique, le rétrécissement de nos mâchoires, l’insulino-résistance et la surconsommation de glucides augmentent massivement notre fréquence respiratoire et génèrent des déséquilibres biochimiques et biologiques importants dans notre organisme, ayant un impact à long terme sur notre santé.

Je vous aide à prendre conscience de votre respiration et à restaurer une fréquence respiratoire normale au travers d’exercices spécifiques (Oxygene Advantage (Buteiko), cohérence cardiaque, Box breathing, Wim Hof Method, …).

> Découvrez mes ateliers Oxygene Advantage et Buteyko

Grâce à la PNL, nous reprogrammons votre cerveau positivement vers l’atteinte d’objectifs de santé et de résilience mentale.

Au travers du jeûne intermittent, en lien avec la nutrition, nous optimisons poussons votre corps à brûler ses graisses, à créer de nouveaux neurones et à se débarrasser de ses toxines et déchets.

Le journaling est, lorsqu’il est correctement pratiqué, un formidable outil de décharge émotionnelle et d’apaisement nerveux.

A la base de toute victoire, il y a le calme et la communication. La CNV est une pratique basée sur l’empathie et le respect utile pour. désamorcer et trouver des solutions.

En vous appuyant sur une nutrition adaptée à notre espèce, votre corps se renforce, votre santé s’améliore de jour en jour.

Les affirmations, à l’instar de la PNL, modifient la perception de nos propres croyances limitantes et agissent comme un canaliseur d’énergie et de courage.

Au travers de l’observation permanente, vous (re)découvrez le monde qui vous entoure et saisissez l’essence et la beauté de l’impermanence.

Grâce à des exercices respiratoires spécifiques, je vous aide à vous apaiser, à prendre confiance en vous et à contrôler vos émotions.

Grâce à l’énnéagramme, nous définissons les contours de votre personnalité type comme base d’une réflexion sur vos choix de vie et vos objectifs.

Avec l’utilisation méthodique des bains froids, vous développerez un meilleur mental et stimulerez la combustion de vos graisses.

inspiré des mouvements primitifs de nos ancêtres, vous restaurez une mobilité essentielle et un physique en béton.

Pour mieux se retrouver, il faut se reconnecter. Le Earthing est un mouvement de prise avec la nature et l’environnement aux multiples bienfaits physiques et psychologiques.