Bercé par l’alimentation vivante et les médecines naturelles depuis mon enfance, avec une mère Naturopathe, j’ai choisi d’en faire mon métier en reprenant mes études après plus de 20 ans dans le développement de startups dédiées à la santé.

J’ai un but dans la vie. Celui de vous aider à améliorer votre santé mais également et de vous transmettre mes connaissances et mon expérience.

En tant que Naturopathe à Hossegor, je suis la personne qui vous aide à trouver des solutions naturelles pour pousser votre organisme à d’auto-guérir, à se régénérer, à se détoxifier et à s’équilibrer par l’application de l’hormèse.

En aucun cas, je ne suis médecin, consultant ou « gourou » de la santé.

J’ai fondé ce cabinet de Naturopathie il y a 10 ans pour accompagner et guider de belles personnes, qui ont besoin d’un coup de pouce pour trouver en eux, les ressources indispensables à une santé harmonieuse et durable

Le troisième pilier de la perte de poids, c’est de bien manger et de jeûner.

En tant qu’Homo Sapiens, nous avons évolué, depuis 200 000 ans, en mangeant aléatoirement et de façon saisonnière des animaux entiers fraichement tués, des légumes sauvages et des fruits locaux, des fleurs et graines sauvages et de jeûner le reste du temps. Ni plus, ni moins.

En fonction de votre génétique, les aliments avec lesquels vous avez évolué et que vos ancêtres consommaient, sont les mêmes que ceux que nous attendons encore aujourd’hui pour maintenir un poids physiologique.

Il y un décalage immense entre notre environnement originel et notre environnement moderne, en particulier en regard de notre niveau d’activité physique.

Ce n’est pas l’âge qui fait grossir mais le manque d’activité physique.

C’est pourquoi le troisième pilier est de Bouger… Ce que vous faites de votre corps est tout aussi important que ce que vous y mettez… en maintenant un niveau continu de mouvement privilégiant les activités aérobiques et anaérobiques.

Seuls 15 minutes / jour suffisent !

La 3e technique la naturopathie est d’avoir un mental fort, une raison d’être et d’exister, une force qui vous pousse à vous lever le matin.

Dans les société primitives, chaque membre de la tribu avait un rôle, une mission, un but spécifique tout au long de sa vie. Dans notre vie moderne, notre place est effacée par un système qui nous dépasse et nous compensons notre perte de repère en mangeant.

Grâce à la PNL, au stoïcisme et à l’énéagramme, je vous apprends à modifier votre perception de la vie et à vous fixer un cap, indispensable dans la mise en place d’une discipline.

Le second pilier de la perte de poids est le sommeil, car sans sommeil, vous perturbez ou bloquez des mécanismes physiologiques essentiels à votre fonctionnement normal !

Le sommeil, c’est le moment où le corps et l’esprit se désintoxiquent et récupèrent.

C’est également le moment où les angoisses prennent vie mais aussi où les changements prennent forme.

Je vous donne les clés d’un sommeil de qualité.

Le cinquième pilier de la perte de poids est de se protéger des dangers environnementaux.

Mais au lieu de fuir les lions, nous devons aujourd’hui fuir les huiles végétales, les particules, le fluor, le wifi et autres champs électromagnétiques, les plombages au mercure, les parfums, les médicaments et les nano-plastiques qui perturbent et annihilent vos défenses immunitaires et votre système endocrinien vous faisant irrémédiablement grossir.

Je vous indique quels sont les dangers immédiats chez vous et comment vous en préserver.

Le sixième pilier est de se connecter au vivant pour pousser votre corps à restrouver un poids naturel.

Le sol a une charge légèrement négative qui fournit une mise à la terre essentielle à notre électrophysiologie, la lune modifie la pression atmosphérique et la circulation de nos fluides internes (sang, lymphe, eau…). La terre à le pouvoir de diminuer l’inflammation, d’améliorer la réponse immunitaire et d’optimiser l’utilisation de nos graisses, le soleil influe sur notre humeur et la lumière du feu augmente la production de sérotonine, nécéssaire au sommeil.

Vous devez vous reconnecter à votre environnement pour restaurer un poids normal.

Le confort n’est pas bon pour l’organisme. C’est pourquoi le sixième pilier de la perte de poids est de s’exposer au froid.

Personne n’aime cette sensation inconfortable et saisissante qui accompagne le froid, surtout quand nous avons accès à la chaleur en continu.

Nos ancêtres étaient régulièrement soumis au froid et notre physiologie à évoluée autour dette exposition régulière au froid... nous avons un tissu adipeux brun qui est métaboliquement actif pour la thermorégulation. A nous de rétablir ce mécanisme ancestral.

Le huitième pilier est de s’exposer au soleil, car vous avez besoin du soleil pour stimuler l’utilisation de vos graisses et améliorer votre sensibilité à l’insuline.

L’exposition au soleil au milieu de la journée est au cœur de ce principe car elle produit de la vitamine D qui agit en synergie avec les autres vitamines liposolubles E, A et K que nous apportons par l’alimentation vivante.

Le neuvième pilier de la perte de poids, c’est la respiration. Nous avons besoin d’oxygène et de dioxyde de carbone pour stimuler notre métabolisme.

Or, de nos jours, le stress, l’anxiété, le manque de nature et d’exercice physique, le rétrécissement de nos mâchoires, l’insulino-résistance et la surconsommation de glucides augmentent massivement notre fréquence respiratoire et génèrent des déséquilibres biochimiques et biologiques importants dans notre organisme, ayant un impact à long terme sur notre poids.

Je vous aide à prendre conscience de votre respiration et à restaurer une fréquence respiratoire normale au travers d’exercices spécifiques (cohérence cardiaque, Box breathing, Wim Hof Méthode, Buteiko…).

Grâce à la PNL, nous reprogrammons votre cerveau positivement vers l’atteinte d’objectifs de santé et de résilience mentale.

Au travers du jeûne intermittent, en lien avec la nutrition, nous optimisons poussons votre corps à brûler ses graisses, à créer de nouveaux neurones et à se débarrasser de ses toxines et déchets.

Le journaling est, lorsqu’il est correctement pratiqué, un formidable outil de décharge émotionnelle et d’apaisement nerveux.

A la base de toute victoire, il y a le calme et la communication. La CNV est une pratique basée sur l’empathie et le respect utile pour. désamorcer et trouver des solutions.

En vous appuyant sur une nutrition adaptée à notre espèce, votre corps se renforce, votre santé s’améliore de jour en jour.

Les affirmations, à l’instar de la PNL, modifient la perception de nos propres croyances limitantes et agissent comme un canaliseur d’énergie et de courage.

Au travers de l’observation permanente, vous (re)découvrez le monde qui vous entoure et saisissez l’essence et la beauté de l’impermanence.

Grâce à des exercices respiratoires spécifiques, je vous aide à vous apaiser, à prendre confiance en vous et à contrôler vos émotions.

Grâce à l’énnéagramme, nous définissons les contours de votre personnalité type comme base d’une réflexion sur vos choix de vie et vos objectifs.

Avec l’utilisation méthodique des bains froids, vous développerez un meilleur mental et stimulerez la combustion de vos graisses.

inspiré des mouvements primitifs de nos ancêtres, vous restaurez une mobilité essentielle et un physique en béton.

Pour mieux se retrouver, il faut se reconnecter. Le Earthing est un mouvement de prise avec la nature et l’environnement aux multiples bienfaits physiques et psychologiques.