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La routine du soir, un moment clé du sommeil
Nouvelle vidéo explicative sur les routines du soir et comment elles vous aident à mieux dormir.
Nutrivita, une marque Premium de compléments alimentaires
Découvrez la marque Nutrivita, pionnière dans la recherche sur les compléments alimentaires et proposant des suppléments d'une qualité exceptionnelle.
Comment l’entrainement renforce vos tissus
Plusieurs études récentes mettent en lumière un processus adaptatif de vos tissus (muscles, os, tendons, ligaments, nerfs et cartilages) grâce à un entrainement progressif misant sur l'intensité maximale, la durée et la fréquence. Une petite révolution dans le milieu du fitness et du mouvement naturel.
La science du Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel à la santé. Il intervient dans un grand nombre de mécanismes physiologiques et, compte tenu de la qualité dramatique de nos aliments modernes, la supplémentation s'avère souvent indispensable. Découvrez pourquoi et comment.
Le lien entre respiration et défenses immunitaires
Votre respiration peut vous permettre de réguler vos niveaux de lymphocytes et d'améliorer drastiquement vos défenses immunitaires. Découvrez comment.
L’interview de Cédric, jeune athlète Nutritik
L'interview de Cédric, un jeune athlète de 23 ans et adepte du Crossfit qui a su adapter sa pratique en s'inspirant des recommandations de Nutritik. Présentation !
JEÛNE INTERMITTENT
Jeune intermittent et insuline
3e module de formation dédié à la pratique du jeûne intermittent faisant un focus sur le rôle de l'insuline.
Les bienfaits du jeûne intermittent
Dans cette seconde partie, je vous présente un peu plus en détail les bienfaits attendus du jeûne intermittent, pourquoi l'utiliser et ce qu'il peut vous apporter au quotidien.
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Première partie d'une série de 5 vidéos sur le jeûne intermittent, cette formation vidéo est destinée à vous donner une définition clairdu Jeûne Intermittent et de sa pratique.
Pourquoi vos règles peuvent stopper pendant le jeûne ?
Dans cet article, je vous explique pourquoi chez certaines femmes, les règles peuvent s'arrêter pendant un jeûne prolongé ou lors d'un régime cétogène. A l'origine, il s'agit d'un mécanisme physiologique de sécurité naturel et normal. Explications.
