Pourquoi un Coach personnel ?
Lorsqu’on me demande quel est mon métier, j’aime répondre que mon travail est d’aider les gens à se sentir mieux dans leur corps, plus forts dans leur tête et dans leur vie de tout les jours.
D’un point de vue plus pragmatique, le Coaching personnel peut se définir comme une conversation régulière entre vous et moi, destinée à vous aider à atteindre un objectif précis (perte de poids durable, renforcement global, optimisation métabolique, amélioration de la puissance, diminution de la masse grasse…), basé sur votre physiologie, votre génétique et votre mode de vie.
Je suis spécialisé du renforcement métabolique. Je vous aiderai, en tant que Coach, à atteindre un poids physiologique, un résilience totale, une force et une énergie naturelles. Avec moi, PAS DE RÉGIME RESTRICTIF, PAS DE SPORT INTENSIF, PAS DE PROMESSES EN L’AIR. Juste du concret et une approche holistique et physiologique de la santé.
Chez Nutritik, mon rôle est donc, au travers du dialogue, d’exercices et de pratiques spécifiques, de vous aider à vous poser les bonnes questions, à réviser vos certitudes et à adapter votre mode de vie (comportements destructeurs, habitudes alimentaires, croyances limitantes…) pour vous sentir mieux, plus fort(e) et vous renforcer à tout les niveaux.
Une approche unique
La plupart des peuples premiers ayant conservé un mode de vie connecté à la nature sont minces, affutés et forts mentalement et physiquement, ne connaissent ni diabète, ni cancer, ni maladies auto-immunes. Pourquoi ? Parce qu’il utilisent quotidiennement l’intégralité de leur corps, leurs sens et leur mental, affrontent les éléments et mangent ce que la terre leur apporte ici et maintenant.
A la différence des autres coachs ou des programmes et applications, travaillant le plus souvent sur une dimension de votre vie (le sport, l’aimentation, la relaxation, le Yoga…), mon approche, orientée résultats et axée sur les 4 dimensions de l’individu, se veut naturelle, holistique et totalement individualisée.
Ainsi, votre renforcement physique et mental s’appuie sur un travail et un engagement personnels impliquant toutes les dimensions de votre individualité.
Psychologique
Améliorer votre santé physique ne peut se faire qu’en cohérence avec votre mental. Vous devez vous impliquer psychologiquement dans votre objectif pour le tenir.
Emotionnel
Le renforcement physique et mental entraîne inévitablement des changements hormonaux ayant un impact sur vos émotions. Apprendre à les connaître pour mieux les gérer est essentiel.
Physique
Alimentation, Jeûne, Marche, Mouvement, Respiration… Ces pratiques ont prouvé leur efficacité dans la quête d’une santé solide. A condition de les connaître.
Spirituel
S’appuyer sur une spiritualité harmonieuse peut vous aider à atteindre votre objectif plus rapidement et plus sereinement. Nous l’utilisons comme un support important de votre démarche.
Ma boite à outils ?
PNL
Grâce à la PNL, nous reprogrammons votre cerveau positivement vers l’atteinte d’objectifs en accord avec vos motivations et votre vie.
Jeûne
Au travers du jeûne intermittent, en lien avec la nutrition, nous optimisons votre santé et restaurons un fonctionnement métabolique normal.
Journaling
Le journaling est, lorsqu’il est correctement pratiqué, un formidable outil de décharge émotionnelle et d’apaisement nerveux.
CNV
A la base de toute victoire, il y a le calme et la communication. La CNV est une pratique basée sur l’empathie et le respect utile pour. désamorcer et trouver des solutions.
Nutrition
En nous appuyant sur une nutrition adaptée à votre physiologie et votre génétique, votre corps se régénère naturellement.
Affirmations
Les affirmations, à l’instar de la PNL, modifient la perception de nos propres croyances limitantes et agissent comme un canaliseur d’énergie et de courage.
Pleine conscience
Au travers de l’observation permanente, vous (re)découvrez le monde qui vous entoure et saisissez l’essence et la beauté de l’impermanence.
Respiration
Grâce à des exercices respiratoires spécifiques, je vous aide à vous apaiser, à prendre confiance en vous et à contrôler vos émotions.
Ennéagramme
Grâce à l’énnéagramme, nous définissons les contours de votre personnalité type comme base d’une réflexion sur vos choix de vie et vos objectifs.
Froid
Avec l’utilisation méthodique des bains froids, vous développerez un meilleur mental, stabiliserez votre humeur et boostez votre système immunitaire.
Mouvement naturel
inspiré des mouvements primitifs de nos ancêtres et de la biomécanique, le mouvement naturel restaurera votre mobilité naturelle et renforcera
Earthing
Pour mieux se retrouver, il faut se reconnecter. Le Earthing est un mouvement de prise avec la nature et l’environnement aux multiples bienfaits physiques et psychologiques
Je vous aide à obtenir le meilleur de vous-même !
Un Coach personnel holistique intervient à tout moment de votre vie.
Vous souhaitez vous renforcer physiquement, prendre confiance en vous, avoir un mental en acier ou développer un corps en harmonie avec votre psychologie, je peux vous aider.
Quelque soit votre mode de vie, votre génétique, votre culture, votre historique médical, je serai votre coach personnel et votre meilleur conseiller.
N’hésitez pas à me contacter pour savoir si et comment je peux vous aider.
Perdre du poids durablement
Vous renforcer mentalement et physiquement
Gagner en confiance, être plus sûr(e) de vous
Vous libérer du regard des autres
Retrouver le sommeil
Reconquérir votre masculinité
Vous sentir plus féminine
Renforcer votre immunité
Etre plein(e) d’énergie
Qui suis-je ?
Vocation à aider les autres
Je me nomme Andy. Ancien sportif de haut niveau, sauveteur en haute mer, entrepreneur à succès, manager, consultant pour de grands groupes de l’IT puis Coach en développement personnel, ma vie m’a permis d’être challengée constamment.
J’ai pu, au cours du temps, développer des compétences spécifiques et mettre en place des outils pour me renforcer et améliorer ma vie, parfois mise à rude épreuve.
Aujourd’hui, j’ai développé une approche exclusive du coaching destinée spécifiquement à la perte de poids, au renforcement physique et à la préparation mentale intégrant l’individu dans sa globalité et ses spécificités.
Des épreuves
Une hypersensibilité, une histoire personnelle complexe, des problèmes financiers, un grave accident de la route et un divorce difficile, comme pour vous, ma vie n’a pas toujours été un long fleuve tranquille.
Pour autant, ces épreuves m’ont renforcé et m’ont permis, avec le temps d’être plus résilient, plus confiant et plus fort mentalement et physiquement.
Comment ai-je fait ?
En appliquant, jour après jour, la méthode que je vous propose de suivre aujourd’hui, en l’adaptant à chaque situation de ma vie sur laquelle j’avais la possibilité d’agir.
La méthode Nutritik
Accompagné par un coach personnel pendant 2 ans, j’ai expérimenté de nombreuses pratiques avec des résultats parfois bluffants sur mon mental et mon physique.
Retraites ayurvédiques et chamaniques, animal flow, MovNat, Wim Hof Method, Pranayama, PNL, Journaling, Retraites méditatives en montagne…
C’est au travers de ces pratiques et les apportant à mes coachés que j’ai pu développer une méthode globale, naturelle et contextuelle destinée à perdre du poids efficacement et sur la durée que vous pouvez adapter et utiliser vous-même jours après jours.
Ce que je suis (et ne suis pas)
En tant que Coach personnel, je suis la personne qui vous pousse à penser différemment, à ne vous concentrer que sur les aspects positifs de votre vie et à utiliser des outils qui fonctionnent. Je suis à votre écoute et vous aide à définir les contours de votre quête de santé.
En aucun cas, je ne suis médecin, thérapeute, consultant ou « gourou » de la santé.
J’ai fondé Nutritik pour accompagner et guider de belles personnes, qui ont besoin d’un coup de pouce pour trouver en eux, les ressources indispensables à une plus grande résilience et un mental a toutes épreuves.
Mes spécialités
Nutrition Cétogène
Jeûne Intermittent
- Méthode Wim Hof
Travail du souffle
Préparation mentale
PNL
- Méditation Pleine Conscience
La newsletter mensuelle
Chaque mois, je vous propose de recevoir ma newsletter synthétisant mes tous derniers conseils pour perdre du poids et vous renforcer physiquement et mentalement de façon naturelle et durable, l’actualité de Nutritik et les compléments alimentaires que je vous recommande et les lectures du mois.
Ce qu’il en pensent
Suite à une épreuve difficile, j’ai eu besoin de me renforcer physiquement et mentalement, en accord avec mes principes de vie et mes valeurs. La méthode d’Andy est réellement incroyable et apporte des résultats durables. Et puis, c’est un coach au top !!!
Andy offre une écoute attentive et des outils formidables pour définir perdre du poids malgré notre rythme de vie parfois effréné. Sa formidable connaissance du corps humain et sa méthode révolutionnaire m’ont énormément aidés à atteindre mon poids cible.
Curieuse de découvrir la technique Wim Hof pour me renforcer, j’ai fait appel à Andy pour me guider. Le rdv pris sur la plage, tôt le matin, pose le décor et vous met de suite dans un état de gratitude. Après une partie théorique particulièrement détaillée et intéressante à propos de la méthode et de ses bienfaits, Andy nous accompagne dans la pratique respiratoire, suivie d’un échauffement avant la mise à l’eau. Un moment est pris après la séance pour partager le ressenti. L’ensemble de la séance est admirablement mené par Andy. Il maîtrise tout à fait son sujet et sait vous mettre en confiance. L’expérience a été pour moi très bénéfique. J’ai pu ressentir une belle énergie, calme et sereine tout au long de la journée. J’ai trouvé que cet exercice est à la fois revigorant et apaisant. A refaire très vite!
Andy est vraiment génial et possède une incroyable connaissance de la physiologie humaine. Il a su m’apporter les clés pour changer mes habitudes et modifier mes croyances limitantes. L’approche corps / âme / esprit est essentielle à mon équilibre. Merci Andy !.
Super séance qui a satisfait toutes mes attentes en matière de préparation mentale. Encadrement pro et pédagogique. Un grand professionnel. Je recommande !
I’m glad that I decided to go for a Wim Hof experience to give me more physical and mental strengh. Andy is a great professional and inspiring person. I completely recommend it to anyone, doesn’t matter your intention, its a changing natural tool experience and Andy is the right professional to understand it right. You’re a beautiful person !
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