Je vous guide pas à pas vers le retour à un état d’équilibre physique, mental et énergétique optimal.

La Naturopathie ancestrale

La Naturopathie ancestrale.

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Andy Mink

Andy, Naturopathe

Naturopathe à Hossegor, je vous guide vers la restauration d’un état physique et mental optimal au travers de pratiques ancestrales inspirées des cultures traditionnelles.

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Des consultations spécifiques pour vous aider à vous renforcer mentalement pour atteindre vos objectifs de vie.

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Découvrez mes ateliers et workshops (bains froids, respiration, randos-jeûne, séjours naturopathiques…)

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Des guides thématiques pour vous aider à améliorer durablement et naturellement votre santé.

A venir…

Pourquoi consulter un Naturopathe à Hossegor ?

Quel est votre rôle ?

En tant que Naturopathe à Hossegor, je vous aide à améliorer le fonctionnement physiologique de votre organisme et d’harmoniser vos fonctions vitales au travers de pratiques de santé éprouvées et totalement naturelles.

Une approche inspirée des peuples premiers

La modernité, la vie urbaine, les technologies, les lobbys et la « mauvaise science » nous ont éloignés de notre mode de vie premier. Or, la plupart des peuples premiers ayant conservé un mode de vie traditionnel et un rapport étroit avec la nature sont minces, affutés, forts mentalement et physiquement, même jusqu’a un âge avancé. Ils ne connaissent pas nos maladies de civilisation (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maladies auto-immunes, neuro-dégénération….)

Pourquoi ?

Parce qu’il utilisent quotidiennement leur culture et traditions, l’intégralité de leur corps, leurs 5 sens et leur mental, affrontent les éléments quelque soit le temps et mangent ce que la terre leur apporte ici et maintenant. Ils sont en prise directe avec leur environnement et leur communauté.

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Andy Mink, Naturopathe

Votre Naturopathe, en quelques mots…

Naturopathe

Nutrithérapeute

Instructeur Buteiko

Conférencier sur le Jeûne et les régimes à glucides bas

Fondateur de « la méthode Nutritik »

Andy Mink

Mon histoire

Bercé par l’alimentation vivante et les médecines naturelles depuis mon enfance, j’ai choisi d’en faire mon métier en reprenant mes études en Biochimie, Nutrition et Naturopathie après plus de 20 ans dans le développement de startups dédiées à la santé.

J’ai un but dans la vie. Celui de vous aider à améliorer votre santé mais également de vous transmettre mes connaissances et mon expérience.

Ce que je suis (et ne suis pas)

En tant que Naturopathe, je suis la personne qui vous aide à trouver des solutions naturelles pour pousser votre organisme à s’auto-guérir, à se régénérer, à se détoxifier et à s’équilibrer par l’application de l’hormèse.

En aucun cas, je ne suis médecin, consultant ou « gourou » de la santé.

J’ai fondé ce cabinet de Naturopathie à Hossegor il y a 10 ans pour accompagner et guider de belles personnes, qui ont besoin d’un coup de pouce pour trouver en eux, les ressources indispensables à une santé harmonieuse et durable

Mes spécialités

  • Alimentation cétogène (keto) et Carnivore

  • Pratique du Jeûne court et long

  • Respiration

  • PNL

  • Mouvement naturel et animal flow

  • Enéagramme
  • Préparation mentale

  • Bains froids

EN SAVOIR PLUS

Comment la Naturopathie peut-elle m’aider ?

En tant que Naturopathe à Hossegor, j’interviens sur une variété de problématiques, qu’elles soient physiques, psychologiques, spirituelles ou émotionnelles que nous solutionnerons pour vous aider à restaurer un état de santé optimale

La méthode Nutritik repose sur un ensemble de 10 techniques naturelles ancestrales agissant en synergie :

1/ L’alimentation : Alimentation ancestrale, cétogène, carnivore, à glucides bas (low carb)

2/ L exercice physique : Mouvement naturel, culture physique

3/ La gestion du mental et du psychisme : Méditation, Préparation mentale, affirmations, projections, Philosophie…

4/ Les techniques manuelles : Massages, trigger points…

5/ Les techniques réflexes : réflexologie plantaire, méthode de Knap, points trigger,…

6/ Les techniques respiratoires : cohérence cardiaque, Méthode Wim Hof, Box breathing, Breath holding

7/ La phytothérapie et l’aromathérapie: Utilisations des plantes sauvages et huiles essentielles

8/ La thermorégulation : utilisation des bains glacés, douches froides, jacuzzi, sauna…

9/ Les techniques énergétiques : Grounding, Three hugging, Tambours, sons binauraux, résonnance Shumann, pierres, …

10/ Les techniques rayonnantes : exposition solaire, mise à la terre, infrarouges…

La plupart des personnes que j’accompagne (que je nomme ma tribu) me contactent pour des problèmes très variés. Le travail que nous faisons ensemble va donc définir ce qui à entraîné ces problèmes, la « cause racine ».

Les solutions que nous trouvons sont parfois surprenantes mais prennent toujours justification sur ces 3 forces dominantes :

  1. Notre physiologie
  2. Notre épigénétique
  3. Notre culture et nos croyances

Au final, grâce à cette approche holistique, nous mettons en place une base saine pour restaurer un état d’équilibre complet. Ce travail, parfois intense physiquement et mentalement, vous pousse à dépasser vos limites et à réviser votre mode de vie en profondeur.

Etes-vous prêt(e) à vous engager avec moi ?

N’hésitez pas à me contacter pour savoir si et comment, en tant que Naturopathe à Hossegor, je peux vous aider.

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Accompagnement des troubles

  • Problèmes de poids

  • Cures diététiques

  • Troubles du sommeil
  • Problèmes digestifs
  • Brûler vos graisses rebelles
  • Maux hivernaux
  • Affections cutanées
  • Accompagnement de la grossesse
  • Déprime
  • Renforcement immunitaire
  • Ménopause, andropause, puberté
  • Insulino-résistance et diabète
  • Maladies chroniques et dégénératives
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Les 4 dimensions

Mon approche

Mon approche de la Naturopathie est axée sur les 4 dimensions de l’individu (holisme).

Par un premier échange complet (anamnèse) et une compréhension forte de QUI VOUS ÊTES, nous trouvons des solutions naturelles adaptées à votre physiologie et restaurons pas à pas votre plein potentiel.

La dimension physique

Votre santé repose sur l’identification et le traitement de ce qui dérègle votre corps afin de lui permettre de guérir. A chaque séance, je vous donne des outils pour utiliser pleinement son potentiel, à mieux vous nourrir et à mieux bouger.

La dimension psychologique

Ensemble, nous travaillons sur le renforcement de votre mental au travers de pratiques spécifiques qui vous sortent de votre zone de confort et à réviser vos croyances limitantes.

La dimension
spirituelle

Nous sommes tous issus de croyances animistes. Nos ancêtres avaient une croyance forte dans la vie en toute chose.

Dans la nature, une personne isolée de la nature ne peut survivre bien longtemps. Dans nos sociétés contemporaines non plus.

Je vous apprends à donner du sens à votre vie au travers d’une spiritualité harmonieuse avec votre mode de vie.

La dimension énergétique

Etre en harmonie avec la fréquence vibratoire de la terre et du vivant nous apporte stabilité, force, vitalité et un équilibre psycho-sensoriel indispensable à notre vie quotidienne.

Au travers du Earthing, une discipline de reconnexion à la Terre, je vous apprend à restaurer cet équilibre énergétique essentiel.

Les 9 piliers de la méthode

Mieux se nourrir

Le premier pilier de la Naturopathie, c’est de bien manger et de jeûner le reste du temps.

En tant qu’Homo Sapiens, nous avons évolué, depuis 200 000 ans, en mangeant aléatoirement et de façon saisonnière des animaux entiers fraichement tués, des légumes sauvages et des fruits locaux, des fleurs et graines sauvages et de jeûner le reste du temps. Ni plus, ni moins.

En fonction de votre génétique, les aliments avec lesquels vous avez évolué et que vos ancêtres consommaient, sont les mêmes que ceux que nous attendons encore aujourd’hui pour maintenir un état de santé optimal.

Mieux bouger

Le deuxième pilier de la Naturopathie essentiel est le mouvement.

Il y un décalage immense entre notre environnement originel et notre environnement moderne, en particulier en regard de notre niveau d’activité physique.

Ce que vous faites de votre corps est tout aussi important que ce que vous y mettez… en maintenant un niveau continu de mouvement faible et long à intense et court, privilégiant les activités aérobiques et anaérobiques.

Seuls 15 minutes / jour suffisent pour booster votre métabolisme!

Avoir un mental fort

Le troisième pilier de la Naturopathie est d’avoir un mental fort, une raison d’être et d’exister et une culture du lâcher-prise (Wu Wei)

Dans les sociétés primitives, chaque membre de la tribu avait un rôle, une mission, un but spécifique tout au long de sa vie. Dans notre vie moderne, notre place est effacée par un système qui nous dépasse et nous compensons notre perte de repère en mangeant.

Grâce à la PNL et à différentes philosophies de vie, je vous apprends à modifier votre état d’esprit, discipline indispensable dans la mise en place d’une discipline.

Mieux se reposer

Le quatrième pilier de la Naturopathie, telle que je la propose est le sommeil, car sans sommeil, vous perturbez ou bloquez des mécanismes physiologiques essentiels à votre fonctionnement normal !

Le sommeil, c’est le moment où le corps et l’esprit se désintoxiquent et récupèrent.

C’est également le moment où les angoisses prennent vie…

Je vous donne les clés d’un sommeil de qualité.

Mieux se protéger

Le cinquième pilier de la Naturopathie est de se protéger des dangers environnementaux.

Mais au lieu de fuir les lions, nous devons aujourd’hui fuir les huiles végétales, les particules, le fluor, le wifi et autres champs électromagnétiques, les plombages au mercure, les parfums, les médicaments et les nano-plastiques des poissons qui perturbent et annihilent vos défenses immunitaires et votre système endocrinien.

Je vous indique quels sont les dangers immédiats de notre environnement et comment vous en préserver.

Rester connecté

Le sixième pilier de la Naturopathie est de se connecter au vivant.

Le sol a une charge légèrement négative qui fournit une mise à la terre essentielle à notre électrophysiologie, la lune modifie la pression atmosphérique et la circulation de nos fluides internes (sang, lymphe, eau…). La terre à le pouvoir de diminuer l’inflammation, d’améliorer la réponse immunitaire et d’optimiser l’utilisation de nos graisses, le soleil influe sur notre humeur et la lumière du feu augmente la production de sérotonine, necéssaire au sommeil.

Retrouvez le contact avec votre vraie nature.

S’exposer au froid (et au chaud)

Le confort n’est pas bon pour l’organisme. C’est pourquoi le sixième pilier de la Naturopathie est de s’exposer au froid et au chaud.

Nous n’avons jamais disposé de climatisation, de ventilateurs ou de chauffages avant l’avènement de notre civilisation industrielle. Notre corps à évolué en affrontant quotidiennement les éléments, en toute saison.

Personne n’aime cette sensation inconfortable et saisissante qui accompagne le froid ou les fortes chaleurs. Mais ces stress hormétiques renforcent durablement notre organisme.

A nous de rétablir ce mécanisme ancestral.

S’exposer au soleil

Le huitième pilier de la Naturopathie est de s’exposer au soleil, car vous avez besoin du rayonnement solaire pour assurer un fonctionnement métabolique et énergétique normal.

L’exposition régulière et modérée au soleil est au cœur de ce principe car elle produit de la vitamine D qui agit en synergie avec d’autres vitamines sans occasionner de lésions épidermiques dangereuses.

Le soleil à également une fonction énergétique notamment grâce à vos yeux qui aligne votre rythme circadien avec vos activités quotidiennes. C’est pourquoi vous devez vous exposer au soleil, dès son lever.

Savoir respirer

Le neuvième pilier de la Naturopathie, c’est la respiration. Nous avons besoin d’oxygène et de dioxyde de carbone pour stimuler notre métabolisme.

Or, de nos jours, le stress, l’anxiété, le manque de nature et d’exercice physique, le rétrécissement de nos mâchoires, l’insulino-résistance et la surconsommation de glucides augmentent massivement notre fréquence respiratoire et génèrent des déséquilibres biochimiques et biologiques importants dans notre organisme, ayant un impact à long terme sur notre santé.

Je vous aide à prendre conscience de votre respiration et à restaurer une fréquence respiratoire normale au travers d’exercices spécifiques (Oxygene Advantage (Buteiko), cohérence cardiaque, Box breathing, Wim Hof Method, …).

En savoir plus

La Newsletter

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Ce qu’en pense mes patients…

Super séance qui a satisfait toutes mes attentes en matière de préparation mentale et de renforcement physique. Encadrement pro et pédagogique. Un grand professionnel. Je recommande !
Florian, Athlète

I’m glad that I decided to go for a Wim Hof experience to boost my immunity. Andy is a great professional and inspiring person. I completely recommend it to anyone, doesn’t matter your intention, its a changing natural tool experience and Andy is the right professional to understand it right. You’re a beautiful person !

Maria, Manager dans l'hôtellerie - Alicante

Suite à une épreuve difficile, j’ai développé des soucis de thyroïdeLa méthode d’Andy est réellement incroyable et apporte des résultats significatifs, uniquement avec des éléments naturels. Et puis, c’est un naturopathe exceptionnel.

Alaiya, Prof de Yoga Ashtanga - Bordeaux
Andy est vraiment génial et possède une incroyable connaissance de la physiologie humaine. Il a su m’apporter les clés pour changer mes habitudes et booster ma santé naturellement. L’approche corps / âme / esprit est essentielle à mon équilibre. Merci Andy !.
Malia, Consultante en stratégie d'entreprises - Paris
Andy offre une écoute attentive et des outils formidables pour définir perdre du poids et renforcer sa santé malgré notre rythme de vie parfois effréné. Sa formidable connaissance du corps humain et sa méthode  m’ont énormément aidés à atteindre mon poids cible.
Frédéric, Cadre dans la banque - Lyon
Curieuse de découvrir la technique Wim Hof pour me renforcer et maigrir, j’ai fait appel à Andy pour me guider. Le rdv pris sur la plage, tôt le matin, pose le décor et vous met de suite dans un état de gratitude. Après une partie théorique particulièrement détaillée et intéressante à propos de la méthode et de ses bienfaits, Andy nous accompagne dans la pratique respiratoire, suivie d’un échauffement avant la mise à l’eau. Un moment est pris après la séance pour partager le ressenti. L’ensemble de la séance est admirablement mené par Andy. Il maîtrise tout à fait son sujet et sait vous mettre en confiance. L’expérience a été pour moi très bénéfique. J’ai pu ressentir une belle énergie, calme et sereine tout au long de la journée. J’ai trouvé que cet exercice est à la fois revigorant et apaisant. A refaire très vite!
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Ma boite à outils de Naturopathe ?

PNL

Grâce à la PNL, nous reprogrammons votre cerveau positivement vers l’atteinte d’objectifs de santé et de résilience mentale.

Jeûne

Au travers du jeûne intermittent, en lien avec la nutrition, nous optimisons poussons votre corps à brûler ses graisses, à créer de nouveaux neurones et à se débarrasser de ses toxines et déchets.

Journaling

Le journaling est, lorsqu’il est correctement pratiqué, un formidable outil de décharge émotionnelle et d’apaisement nerveux.

CNV

A la base de toute victoire, il y a le calme et la communication. La CNV est une pratique basée sur l’empathie et le respect utile pour. désamorcer et trouver des solutions.

Nutrition

En vous appuyant sur une nutrition adaptée à notre espèce, votre corps se renforce, votre santé s’améliore de jour en jour.

Affirmations

Les affirmations, à l’instar de la PNL, modifient la perception de nos propres croyances limitantes et agissent comme un canaliseur d’énergie et de courage.

Pleine conscience

Au travers de l’observation permanente, vous (re)découvrez le monde qui vous entoure et saisissez l’essence et la beauté de l’impermanence.

Respiration

Grâce à des exercices respiratoires spécifiques, je vous aide à vous apaiser, à prendre confiance en vous et à contrôler vos émotions.

Ennéagramme

Grâce à l’énnéagramme, nous définissons les contours de votre personnalité type comme base d’une réflexion sur vos choix de vie et vos objectifs.

Méthode Wim Hof

Avec l’utilisation méthodique des bains froids, vous développerez un meilleur mental et stimulerez la combustion de vos graisses.

Mouvement naturel

inspiré des mouvements primitifs de nos ancêtres, vous restaurez une mobilité essentielle et un physique en béton.

Earthing

Pour mieux se retrouver, il faut se reconnecter. Le Earthing est un mouvement de prise avec la nature et l’environnement aux multiples bienfaits physiques et psychologiques.

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