La routine du soir, un moment clé du sommeil
Nouvelle vidéo explicative sur les routines du soir et comment elles vous aident à mieux dormir.
Andréas2020-12-03T15:01:51+01:0011 septembre 2020|Sommeil|
Nouvelle vidéo explicative sur les routines du soir et comment elles vous aident à mieux dormir.
Andréas2020-12-03T15:53:01+01:0022 juillet 2020|Santé articulaire et osseuse, Sommeil|
Plusieurs études récentes mettent en lumière un processus adaptatif de vos tissus (muscles, os, tendons, ligaments, nerfs et cartilages) grâce à un entrainement progressif misant sur l'intensité maximale, la durée et la fréquence. Une petite révolution dans le milieu du fitness et du mouvement naturel.
Andréas2020-12-03T16:04:40+01:006 juillet 2020|Sommeil, Système immunitaire|
Votre respiration peut vous permettre de réguler vos niveaux de lymphocytes et d'améliorer drastiquement vos défenses immunitaires. Découvrez comment.
Andréas2020-12-03T15:01:52+01:0029 juin 2020|Paléo-Cétogène, Sommeil|
Une analyse complète des effets biologiques du multivitamines ELITE d'UNAE sur les performances et la santé d'un crossfitter amateur.
Andréas2020-12-03T16:04:40+01:0024 juin 2020|Sommeil, Système immunitaire|
Dormir avec un oreiller est une pratique très récente, qui n'est plus réservée à l'élite, comme pendant l'antiquité. Mais dormir avec un oreiller est-il réellement bénéfique à votre santé ?
Andréas2020-12-03T16:04:41+01:0014 juin 2020|Sommeil, Système immunitaire|
Un article expliquant pour quelles raisons l’homme ne doit pas se couper de son environnement. Notre physiologie dépend entièrement de l’écosystème pour lequel elle est adaptée. Explications biologiques et physiques.
Andréas2020-12-03T16:04:41+01:0029 mai 2020|Diabète, Jeûne Intermittent, Paléo-Cétogène, Sommeil, Système immunitaire|
Un article complet sur l'évolution des maladies et la pathogenese des inadaptations physiologiques.
Andréas2020-12-03T15:01:53+01:008 février 2020|Sommeil|
Vous brisez les mains quand vous dites bonjour ? C'est plutôt bon signe pour votre longévité...Découvrez pourquoi.
Andréas2020-12-03T16:04:42+01:0015 janvier 2020|Jeûne Intermittent, Paléo-Cétogène, Santé cardio-vasculaire, Sommeil, Système immunitaire|
Le Biohacking est une pratique rencontrant un succès croissant. Nutritik s'appuie sur le Biohacking pour vous aider a optimiser votre santé et votre longévité. Petite explication de ce qu'est le Biohacking.
Andréas2020-12-03T16:04:42+01:0019 février 2019|Santé articulaire et osseuse, Sommeil, Système immunitaire|
Ce qu'il faut savoir Les origines Wim Hof, plus connu sous le nom de "The Iceman" est un homme exceptionnel. Ce Hollandais de 59 ans cumule pas moins de
Andréas2020-12-03T16:04:43+01:008 février 2019|Sommeil, Système immunitaire|
Ce qu'il faut savoir La mélatonine est une hormone produite au niveau de la glande pinéale à partir d'une autre hormone : la sérotonine. Elle est ensuite libérée dans le
Andréas2020-12-03T15:01:54+01:0025 janvier 2019|Sommeil|
Le concept Swanwick sleep est une marque fondée en 2015 par 2 frères Australiens. James et Tristan Swanwick. A l’origine du projet, James, qui vivait avec un sommeil très perturbé, entendit
Andréas2020-12-03T15:01:51+01:0011 janvier 2019|Sommeil|
Cette infographie, trouvée sur le site de Brainpicking, est étonnante car présente le ratio entre la période de sommeil, l'heure de réveil, la productivité et la longévité de certains écrivains
Andréas2020-12-03T15:51:10+01:003 janvier 2019|Diabète, Paléo-Cétogène, Sommeil|
Difficultés à vous lever, à prendre des décisions, irritabilité, problèmes de mémoire, augmentation des blessures sportives, tension élevée... vous souffrez probablement d'un manque de sommeil. Ce qu'il faut savoir Le
Andréas2020-12-03T15:01:51+01:0026 avril 2018|Sommeil|
Un article complet expliquant l'importance du sommeil dans la gestion de la performance sportive et la récupération. Les conséquences d'un manque de sommeil sur le risque de blessures sont également passés en revue.