L’interview de Cédric, jeune athlète Nutritik
L'interview de Cédric, un jeune athlète de 23 ans et adepte du Crossfit qui a su adapter sa pratique en s'inspirant des recommandations de Nutritik. Présentation !
Quels exercices physiques réaliser pendant le confinement ?
Vous êtes confinés chez vous et cherchez a faire de l’exercice ? Voici les meilleurs exercices HIIT pour brûler du gras et booster votre métabolisme a la maison.
La règle des 3 échecs
En musculation, la règle des 3 échecs est un outil formidable pour gagner du muscle, brûler de la graisse de façon sécurisée et simple.
Entrainement : Arrêtez le HIIT, passez au HIRT !
L'entrainement fractionné à haute intensité (high-intensity interval training ou HIIT) est une méthode d'entrainement qui en a laissé plus d'un sur le carreau, généralement dans une marre de sueur avec [Lire la suite...]