L’effet protecteur du Jeune intermittent pour le cœur
Une étude de référence expliquant comment le jeûne intermittent exerce un effet protecteur sur la santé cardiaque.
Le bacon protégerait du cancer colorectal
Une étude menée par les équipes du Laboratoire Sécurité des Aliments à l'Institut National de la Recherche Agronomique de Toulouse en 1998 à analysé l'effet de différentes viandes sur la [Lire la suite...]
De combien de sel avez-vous besoin ? La réponse
Qu'est-ce que le sodium ? Le sodium est un électrolyte extracellulaire primaire de l'organisme. En clair, cela signifie que le sodium est le minéral électrolytique le plus répandu dans le [Lire la suite...]
Connaissez-vous votre Ape Index ?
L'ape index exprime le ratio entre l'envergure des bras et la taille corporelle. Cette notion a vu le jour dans le monde de l'escalade. Depuis, elle a réussi à se [Lire la suite...]
[Podcast#1] Vitamine D. L’huile de foie de morue est-elle une bonne option ?
Vous vous demandez si vous devez donner de l'huile de foie de morue à votre enfant cet hiver ? Vous avez besoin de vitamine D ? Ce podcast saura vous intéresser.
Les régimes riches en glucides induisent colites et perméabilité intestinale
Les régimes de type "occidental", riches en glucides, ont été impliqués dans le déclenchement de l'activité des maladies inflammatoires de l'intestin. Le but de cette étude était d'identifier l'effet d'une [Lire la suite...]
Le syndrome métabolique serait lié à l’index glycémique
Dans cette étude, basée sur une revue systématique des études d'observations et méta-analyses, il a été établit un lien fort entre aliments à index glycémique (IG) élevé et prévalence du [Lire la suite...]
Les graisses trans inhibent l’autophagie
Les graisses trans, souvent confondues avec les graisses saturées, sont en fait des acides gras insaturés (en hydrogène), c'est-à-dire comprenant au moins une double liaison carbonée. Elles sont largement utilisées en [Lire la suite...]
La pyramide nutritionnelle de Nutritik
Découvrez les préconisations nutritionnelles de Nutritik sous la forme d'une pyramide revisitée.
Devez-vous vous supplémenter en Magnesium ?
Qu’est-ce que le Magnésium ? Le magnésium est un minéral et l'un des ions les plus communs du corps humain. Notre organisme en contient 25g, dont 99 % à l'intérieur de [Lire la suite...]
La viande à fait de nous les hommes d’aujourd’hui
Ne plus manger de viande ? mais pourquoi ? La tendance actuelle, le mouvement vegan et tout le consensus politico-économique actuel est à la réduction voire l'arrêt de la [Lire la suite...]
Notre dentition à évolué avec notre régime alimentaire
Notre dentition à évoluée avec celle de notre régime alimentaire. En passant d'un régime très végétal à un régime carné, notre bouche s'est adaptée.
Il n’y a pas que les glucides qui font grimper votre insuline
Une étude met en lumière comment le fait de penser au sucre déclenche la production d'insuline.
Les différents type de régimes cétogène ?
Depuis quelques années le régime Cétogène fait l'objet d'un véritable engouement de la part des médias et des gourous de la nutrition. Plus que ça, le régime Cétogène est même [Lire la suite...]
La gestion des protéines pendant le jeûne intermittent
Un article complet détaillant les mécanismes de gestion des protéines pendant le jeûne étendu (supérieur a 24h) mais aussi pendant les jeûnes courts quotidiens. Un incontournable pour mieux gérer vos apports en protéines.