À propos de Andy

Je me nomme Andreas Jansson. Je suis Naturopathe depuis 20 ans. J'accompagne mes clients dans le renforcement et l'amélioration de leur état physique, émotionnel et mental au travers de nombreuses pratiques de santé basées sur la loi de l'hormèse.
A propos d'Andréas

Les bienfaits du Roquefort : Un trésor nutritionnel ancestral de santé et de saveurs

Le Roquefort n’est pas seulement un fromage emblématique aux arômes puissants et à la texture crémeuse ; c’est aussi un concentré de traditions, de savoir-faire ancestral et de vertus insoupçonnées [Lire la suite...]

2025-03-12T16:46:29+01:0012 mars 2025|Sans catégorie|

Changer sa philosophie de vie : une résolution lumineuse pour 2025

Et si cette année, au lieu de viser des changements superficiels, nous choisissions de transformer l’essence même de notre existence ? 💡 "Celui qui a un pourquoi pour vivre peut endurer presque n'importe quel comment." — Nietzsche

2024-12-22T14:08:26+01:0022 décembre 2024|Philosophie|

Les Cinq Éléments en Ayurveda : Une Philosophie Holistique pour Cultiver l’Équilibre et la Santé

L'Ayurveda, cette médecine ancestrale d'origine indienne, offre une approche globale du bien-être, où le corps, l'esprit et l'âme sont perçus comme des entités interconnectées. Ce système repose sur l'idée que [Lire la suite...]

2024-11-06T17:39:29+01:006 novembre 2024|Sans catégorie|

Le Collagène Marin d’UNAE : Retour d’expérience

Introduction Le collagène marin est largement reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé osseuse et articulaire. Cet article vous présente le retour d'une expérience d’un mois avec le Collagène [Lire la suite...]

2024-07-22T11:36:32+02:0022 juillet 2024|Bouillon d'os, Nutrition, Sans catégorie, Supplémentation|

L’importance des marqueurs métaboliques dans la prévention des maladies cardiovasculaires

Lorsqu'on pense à la prévention des maladies cardiaques, on imagine souvent la réduction de la consommation de beurre, de viande rouge et de graisses saturées. Cependant, une étude ancienne mais toujours pertinente aujourd'hui suggère d'autres éléments à prendre en compte pour la santé cardiaque.

La consommation de protéines doit être adaptée à son âge et son activité physique

Cet article se propose d'explorer l'importance de l'adaptation des apports en protéines selon l'âge et le niveau d'activité physique, en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques.

2024-06-24T12:04:16+02:0024 juin 2024|Abats, Bouillon d'os, Nutrition, Sans catégorie|

L’alimentation ancestrale – Un modèle alimentaire pour la femme enceinte et allaitante ?

L'alimentation ancestrale, souvent appelée à tort "régime paléo", est un modèle alimentaire inspiré des habitudes alimentaires de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Ces peuples se nourrissaient principalement de ce qu'ils pouvaient chasser, pêcher ou récolter, se basant sur des aliments bruts et donc non transformés. Aujourd’hui, la science reconsidère ce modèle alimentaire qui reconnait aujourd’hui qu’il apporte l’intégralité des nutriments indispensables à la femme enceinte ou allaitante mais également à leur bébé. Voyons dans le détail sur quoi repose cette alimentation et pourquoi elle pourrait bien être la meilleure façon de préparer l’arrivée de bébé.

2024-06-04T18:25:57+02:004 juin 2024|Anthropologie, Champignons, Nutrition, Oeufs, Viande|

Le rôle du fructose dans les maladies de civilisation

La surconsommation de fructose, présent dans de nombreux aliments transformés et boissons, est un facteur majeur de maladies de civilisation telles que le diabète de type 2, la goutte et les maladies rénales. Limiter l'apport en fructose sous toutes ses formes et promouvoir des choix alimentaires plus physiologiques sont des mesures cruciales pour prévenir ces affections.

2024-02-06T15:11:02+01:006 février 2024|Nutrition, Régime glucidique|

Le concept de « Physiological Headroom »

Le 'Physiological Headroom' optimise la santé en gérant le stress physiologique grâce à HIT, force, mobilité, alimentation, et gestion du stress. Découvrez comment.

L’Entraînement à Haute Intensité (HIT) en Musculation : Avantages, Importance Physiologique et Rôle dans le Développement Musculaire

L'entraînement à haute intensité (HIT) en musculation offre des avantages remarquables : croissance musculaire, densité osseuse accrue, prévention de la sarcopénie et amélioration du métabolisme. Une approche scientifique incontournable.

2023-09-29T17:20:08+02:0029 septembre 2023|Exercice physique, HIRT, HIT|

Le régime cétogène pour le cancer. Ce que l’on sait.

Les cellules cancéreuses préfèrent le glucose comme source d'énergie. Les régimes cétogènes montrent des bénéfices, mais les essais cliniques chez l'homme sont limités. Tour d'horizon.

2023-09-28T18:30:02+02:0028 septembre 2023|Alimentation cétogène, Nutrition|

Les acides aminés, leur rôle et leur physiologie résumés

Les acides aminés, composants essentiels des protéines, jouent un rôle central dans la physiologie corporelle. Leur diversité, leur métabolisme et les conséquences d'une carence sont cruciaux. Ils participent à la structure protéique, au métabolisme énergétique, à la synthèse hormonale et au soutien immunitaire. Une carence en acides aminés essentiels peut entraîner une perte musculaire, un retard de croissance et un affaiblissement immunitaire. L'équilibre des acides aminés est essentiel pour une santé optimale.

2023-09-27T15:24:44+02:0026 septembre 2023|Physiologie|
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