Pouvons nous encore manger du poisson ?
Ce week-end, j'ai eu le plaisir de profiter de la plage avec ses agréables, quoique inquiétantes, températures de février. Un constat alarmant La côte Atlantique est connue pour ses tempêtes [Lire la suite...]
La science derrière la Méthode Wim Hof : Le froid
Ce qu'il faut savoir Les origines Wim Hof, plus connu sous le nom de "The Iceman" est un homme exceptionnel. Ce Hollandais de 59 ans cumule pas moins de 20 [Lire la suite...]
Le référentiel complet des études sur les anti-nutriments
Lamberg, B. (1991). Endemic goitre—iodine deficiency disorders. Annals of Medicine , 23 (4), 367-372. doi:10.3109/07853899109148075 Baasanjav-Gerber, C., Hollnagel, H. M., Brauchmann, J., Iori, R., & Glatt, H. (2010). Detection of [Lire la suite...]
Les 5 habitudes qui vous empêchent de dormir
Ce qu'il faut savoir La mélatonine est une hormone produite au niveau de la glande pinéale à partir d'une autre hormone : la sérotonine. Elle est ensuite libérée dans le [Lire la suite...]
L’effet de la douche froide sur la santé
Ce qu'il faut savoir La douche froide, plus communément citée "Douche écossaise" est une pratique consistant à finir sa douche chaude par une douche froide d'une durée de 30 à [Lire la suite...]
Le test des lunettes Swanwick Sleep
Le concept Swanwick sleep est une marque fondée en 2015 par 2 frères Australiens. James et Tristan Swanwick. A l’origine du projet, James, qui vivait avec un sommeil très perturbé, entendit [Lire la suite...]