Magnésium

Devez-vous vous supplémenter en Magnesium ?

2019-10-04T22:33:43+02:00Catégories : Nutrition et Supplémentation|Mots-clés : , , , , , |

Qu’est-ce que le Magnésium ? Le magnésium est un minéral et l'un des ions les plus communs du corps humain. Notre organisme en contient 25g, dont 99 % à l'intérieur de chaque cellule. Le sang n’en contient qu’1% seulement. Le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de nombreux métabolismes, dont celui de près de 600

Les 5 habitudes qui vous empêchent de dormir

2019-09-17T16:15:34+02:00Catégories : Nutrition et mode de vie|Mots-clés : , , , |

Ce qu'il faut savoir La mélatonine est une hormone produite au niveau de la glande pinéale à partir d'une autre hormone : la sérotonine. Elle est ensuite libérée dans le système sanguin et le liquide cérébro-spinal. La quantité libérée dépend de l'heure de la journée. Chez de nombreux animaux, cette hormone influence les cycles de