La science derrière la Méthode Wim Hof : Le froid

Andréas2019-07-19T15:32:12+02:00Categories: Chaud et froid, Free, Méditation, Mode de vie|Tags: Biohacking, exposition au froid, méthode Wim Hof, respiration Wim Hof, WHM, Wim Hof, Wim Hof Method|

Ce qu'il faut savoir Les origines Wim Hof, plus connu sous le nom de "The Iceman" est un homme exceptionnel. Ce Hollandais de 59 ans cumule pas moins de 20 records du monde, notamment liés à son impressionnante capacité à résister au froid : En 2002, il reste 6 min 20 s en apnée

L’effet de la douche froide sur la santé

Ce qu'il faut savoir La douche froide, plus communément citée "Douche écossaise" est une pratique consistant à finir sa douche chaude par une douche froide d'une durée de 30 à 90 secondes. De nombreuses personnalités utilisent cet outil pour dynamiser leur réveil et leur donner "un coup de fouet" avant de commencer la journée ou