Pourquoi pratiquer l’exposition au froid ?
Un article complet sur l'exposition au froid, son histoire, ses bienfaits et sa pratique au quotidien.
Le lien entre respiration et défenses immunitaires
Votre respiration peut vous permettre de réguler vos niveaux de lymphocytes et d'améliorer drastiquement vos défenses immunitaires. Découvrez comment.
La science derrière la Méthode Wim Hof : Le froid
Ce qu'il faut savoir Les origines Wim Hof, plus connu sous le nom de "The Iceman" est un homme exceptionnel. Ce Hollandais de 59 ans cumule pas moins de 20 [Lire la suite...]
L’effet de la douche froide sur la santé
Ce qu'il faut savoir La douche froide, plus communément citée "Douche écossaise" est une pratique consistant à finir sa douche chaude par une douche froide d'une durée de 30 à [Lire la suite...]