Le lien entre respiration et défenses immunitaires
Votre respiration peut vous permettre de réguler vos niveaux de lymphocytes et d'améliorer drastiquement vos défenses immunitaires. Découvrez comment.
La science derrière la Méthode Wim Hof : Le froid
Ce qu’il faut savoir
Les origines
Wim Hof, plus connu sous le nom de “The Iceman” est un homme exceptionnel. Ce Hollandais de 59 ans cumule pas moins de 20
L’effet de la douche froide sur la santé
Ce qu’il faut savoir
La douche froide, plus communément citée “Douche écossaise” est une pratique consistant à finir sa douche chaude par une douche froide d’une durée de 30 à 90