inflammation

Régime cétogène et inflammation

Une étude parue toute dernièrement à analysé l’impact d’un régime cétogène pendant 4 semaines sur 17 hommes au travers de différents marqueurs dont ceux de l’inflammation et de la sensibilité à l’insuline.

Le régime cétogène est connu, au travers de très nombreuses études, pour diminuer drastiquement les niveaux d’inflammation, le stress oxydant et d’augmenter la sensibilité à l’insuline. La tendance des études et des résultats d’expérimentations et d’observation, est plutôt, depuis le milieu du 20e siècle, à des effets absolument bénéfiques à tout point de vue du régime cétogène pour la grande majorité d’entre nous.

Cette dernière, contrairement à l’ensemble de la littérature existante indique, que ce régime augmenterai l’inflammation et diminuerait la sensibilité à l’insuline.

Je me suis donc penché sur cette étude pour comprendre comment les chercheurs en étaient arrivés à une telle conclusion et éventuellement soulever un débat.

C’est dans la méthodologie de

2020-01-06T10:36:52+01:003 septembre 2019|Etudes nutritionnelles, Nutrition|

Les causes de l’arthrose

L’arthrose est une pathologie inflammatoire dégénérative des articulations pouvant entraîner à minima une gêne ou une légère douleur, dans les cas sévères, une intense douleur et un handicap important.

La majorité des médecins pensent que l’arthrose est une maladie irréversible. Or, de récentes découvertes et protocoles ont mis en lumière certains mécanismes associés à l’arthrose et à la perte de cartilage pouvant envisager des traitements efficaces.

Pour autant, il est possible de prévenir l’arthrose en s’attaquant aux causes favorisant son apparition et son évolution.

Les principales en sont :

  • Une nutrition inflammatoire, acide et déminéralisante (riche en céréales par ex)
  • Une mauvaise hygiène de vie (cigarettes, alcool en excès, manque de lumière solaire….)
  • Le manque de mouvement ou de sport
  • A contrario, l’excès de sport est également un facteur important
  • Une mauvaise posture, généralement associé au port de chaussures à talon ou surélevées
  • Un accident