Andy2023-07-26T16:06:22+02:005 juillet 2022|Exercice physique, Exposition au froid, Jeûne Intermittent, Nutrition, Thermorégulation|
Pour permettre à votre organisme de fonctionnement harmonieusement, de ralentir son vieillissement, le protéger des maladies et lui permettre de se régénérer, il doit produire de l'énergie et la mobiliser correctement. C'est le rôle des mitochondries.
Andy2023-07-19T10:15:22+02:0029 novembre 2021|Nutrition, Viande blanche|
Dans l’approche nutritionnelle que je propose, je recommande généralement l’utilisation de viandes maigres en complément de morceaux plus gras. Pour quelles raisons et dans quelles proportions ?
Andy2020-12-03T15:06:52+01:0030 juin 2020|Jeûne Intermittent|
3e module de formation dédié à la pratique du jeûne intermittent faisant un focus sur le rôle de l'insuline.
Andy2023-07-25T15:14:47+02:0011 juin 2020|Nutrition, Viande|
Une formidable étude menée par Thomas Seyfried et son équipe vient de mettre en lumière, chez la souris, le potentiel fantastique du régime cétogène couplé à la restriction calorique et [Lire la suite...]
Andy2020-12-03T15:06:53+01:009 juin 2020|Jeûne Intermittent|
Dans cette seconde partie, je vous présente un peu plus en détail les bienfaits attendus du jeûne intermittent, pourquoi l'utiliser et ce qu'il peut vous apporter au quotidien.
Andy2023-07-25T15:15:23+02:008 juin 2020|Jeûne Intermittent|
Première partie d'une série de 5 vidéos sur le jeûne intermittent, cette formation vidéo est destinée à vous donner une définition clairdu Jeûne Intermittent et de sa pratique.
Andy2023-07-25T15:21:39+02:006 juin 2020|Jeûne Intermittent|
Dans cet article, je vous explique pourquoi chez certaines femmes, les règles peuvent s'arrêter pendant un jeûne prolongé ou lors d'un régime cétogène. A l'origine, il s'agit d'un mécanisme physiologique de sécurité naturel et normal. Explications.
Admin Nutritik2023-07-25T15:20:44+02:0029 mai 2020|Physiologie|
Un article complet sur l'évolution des maladies et la pathogenese des inadaptations physiologiques.
Andy2023-07-25T15:25:36+02:0025 mai 2020|Jeûne Intermittent|
Quelques idées pour faire face à la faim pendant le jeûne et les mécanismes expliquant la montée de la faim pendant le jeûne.
Andy2023-07-25T15:28:51+02:0018 mars 2020|Jeûne Intermittent|
Jeûner pendant la pandémie est-il une bonne option pour lutter contre une éventuelle infection ? Tout dépend du jeûne mené. Mes recommandations dans cet article.
Admin Nutritik2023-07-25T15:43:08+02:0030 janvier 2020|Epices, Nutrition|
Un article destiné à vous sensibiliser à la façon de mieux vous protéger des virus et pathogènes, notamment hivernaux en boostant naturellement votre système immunitaire en vous exposant à la nature et en optimisant votre microbiote.
Admin Nutritik2023-07-25T15:46:40+02:0015 janvier 2020|Nutrition, Thermorégulation|
Le Biohacking est une pratique rencontrant un succès croissant. Nutritik s'appuie sur le Biohacking pour vous aider a optimiser votre santé et votre longévité. Petite explication de ce qu'est le Biohacking.
Andy2023-07-25T15:49:34+02:009 janvier 2020|Nutrition|
Une étude récente à mis en exergue le rôle clé du stress oxydatif dans la survenue des maladies auto-immunes. Pour mieux entrainer votre corps, voici les options à connaître.
Admin Nutritik2022-06-01T10:47:32+02:002 décembre 2019|Jeûne Intermittent|
Une étude de référence expliquant comment le jeûne intermittent exerce un effet protecteur sur la santé cardiaque.
Andy2023-07-18T16:51:02+02:0020 septembre 2019|Nutrition, Régime glucidique|
Une étude met en lumière comment le fait de penser au sucre déclenche la production d'insuline.
