Difficultés à vous lever, à prendre des décisions, irritabilité, problèmes de mémoire, augmentation des blessures sportives, tension élevée... vous souffrez probablement d'un manque de sommeil. Ce qu'il faut savoir Le [Lire la suite...]
Un article complet expliquant l'importance du sommeil dans la gestion de la performance sportive et la récupération. Les conséquences d'un manque de sommeil sur le risque de blessures sont également passés en revue.
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