Comment l’entrainement renforce vos tissus

Plusieurs études récentes mettent en lumière un processus adaptatif de vos tissus (muscles, os, tendons, ligaments, nerfs et cartilages) grâce à un entrainement progressif misant sur l'intensité maximale, la durée et la fréquence. Une petite révolution dans le milieu du fitness et du mouvement naturel.

2020-07-21T23:37:38+02:0022 juillet 2020|Exercice physique|