Chaque séance fait partie d’une progression logique. Chaque séance dure en moyenne entre 1h et 1h30.

La première séance, généralement plus longue, est une séance découverte et fait la part belle à l’échange, au sein duquel nous mettons en lumière :

  • Vos forces et faiblesses
  • Les opportunités et contraintes de votre environnement, de votre passé et de votre présent, de votre histoire.

Nous passons en revue votre situation médicale et analysons comment nous pouvons intégrer la méthode Nutritik à votre vie de tout les jours.

Pour ce faire, nous établissons ensemble un plan d’actions cohérent avec des objectifs clairs et balisés dans le temps.

Je prends également le temps de répondre à vos premières questions sur la méthode, les résultats attendus, l’alimentation, le jeûne, le mental, votre relation aux autres et au coaching, notre relation coach / coaché…

Au cours de chaque séance:

  • Nous faisons un point d’étape
  • Etablissons des actions correctives
  • Visualisons ce qui s’est bien passé et ce qui peut être amélioré
  • Nous réévaluons notre plan d’actions éventuellement.

Je vous donnerai également des exercices et des outils à utiliser en vue de notre prochaine séance.