5 étapes pour mieux méditer au quotidien

2019-07-19T13:51:16+02:00Categories: Free, Méditation, Mode de vie|Tags: , , , |

L'homme possède par nature une faculté étonnante à pouvoir développer de façon exceptionnelle ses 5 sens. Pour des raisons de survie évidente, le chasseur-ceuilleur possèdait une connaissance pointue de la nature et de son environnement. Il passait de longues heures à observer, à écouter, à goûter, à toucher ce qui l'entourait et à détecter les

La science derrière la Méthode Wim Hof : Le froid

2019-07-19T15:32:12+02:00Categories: Chaud et froid, Free, Méditation, Mode de vie|Tags: , , , , , , |

Ce qu'il faut savoir Les origines Wim Hof, plus connu sous le nom de "The Iceman" est un homme exceptionnel. Ce Hollandais de 59 ans cumule pas moins de 20 records du monde, notamment liés à son impressionnante capacité à résister au froid : En 2002, il reste 6 min 20 s en apnée

Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?

2019-07-19T13:51:17+02:00Categories: Free, Méditation, Mode de vie, Sommeil|Tags: , |

Difficultés à vous lever, à prendre des décisions, irritabilité, problèmes de mémoire, augmentation des blessures sportives, tension élevée... vous souffrez probablement d'un manque de sommeil. Ce qu'il faut savoir Le sommeil fonctionne par phases et par cycles de 5 phases, non sur un état permanent tout au long de la nuit. Chaque phase dure en

2 impératifs avant d’avoir un enfant

2019-07-19T13:57:52+02:00Categories: Alcool, Aliments fermentés, Céréales, Compléments alimentaires, Exercice physique, Fruits, Graisses et cholestérol, Légumes, Méditation, Noix et graines, Nutrition, Produits laitiers, Protéines, Sommeil, Sucres et glucides|Tags: , , , , , |

Vous envisagez de devenir parents et c'est probablement la chose la plus naturelle au monde : Donner la vie. Pour autant, il est évident que, à l'instar d'un long voyage autour du monde et d'une randonnée de plusieurs jours, une grossesse se prépare physiquement et mentalement. En effet, au cours de votre grossesse, de nombreux