Nutrition

Dites adieu aux rhumes et aux gastros.

L’hiver, notre organisme est mis a rude épreuve. Trop habitué au confort moderne et une alimentation carentielle, notre corps devient plus sensible aux virus et pathogènes. Notre système immunitaire s’effondre. Nous tombons malade.

Et depuis le milieu du 20e siècle, le standard est de tomber malade 4 fois par hiver, d’avoir 10 à 12 rhumes par an et au moins 1 gastro-entérite chaque année.

NON, ce n’est pas normal.
Si ce « standard » pathologique était une norme physiologique, notre espèce n’aurait jamais pu survivre et évoluer, en particulier si votre génétique est originaire d’Europe du Nord.

De nombreuses études paléo-anthropologiques ont mis à jour que les peuplades de chasseurs-cueilleurs les plus exposées au froid et aux climats arides d’Europe de Nord et de l’est assumaient une santé robuste et une énergie continue tout au long de l’année. Les pathologies pulmonaires et ORL, si fréquentes de nos jours, ne semblaient toucher que

Testostérone et Omégas-3

Plusieurs études anthropologiques ont mis en lumière que certains hommes des villages indigènes des côtes nord de l’Europe (Irlande, Ecosse, Scandinavie…) présentaient une morphologie impressionnante et solide, même chez ceux ne consommant pas traditionnellement de grandes quantité de produits laitiers.

Il faut se pencher sur leur consommation de poissons… gras en particulier.

Une étude récente vient de démontrer que les Omégas-3 semblaient jouer un rôle prépondérant dans les facultés reproductives et le développement de la virilité chez les hommes.

Dans cette étude, la prise de suppléments d’huile de poisson pendant 3 mois était associée à un volume de sperme plus élevé, à un nombre total de spermatozoïdes plus élevé, à une taille de testicule plus élevée et à un rapport testostérone / LH libre plus élevé que les hommes sans apport de supplément.

Alors, si vos niveaux de testostérone se sont effondrés ces dernières années (peau

2020-01-30T23:11:26+01:0028 janvier 2020|Nutrition|