Nutrition et sport

Qu’est-ce que le régime cétogène ?

2019-09-19T14:23:53+02:00Catégories : Nutrition et longévité, Nutrition et métabolisme, Nutrition et pathologies, Nutrition et sport|

Depuis quelques années le régime Cétogène fait l'objet d'un véritable engouement de la part des médias et des gourous de la nutrition. Plus que ça, le régime Cétogène est même l'un des principaux sujet de recherche d'un grand nombre d'études scientifiques. Son intérêt va bien au-delà du simple phénomène de mode et prouve son

Entrainement : Arrêtez le HIIT, passez au HIRT !

2019-09-17T16:15:37+02:00Catégories : Nutrition et sport|Mots-clés : , , , , , , , |

L'entrainement fractionné à haute intensité (high-intensity interval training ou HIIT) est une méthode d'entrainement qui en a laissé plus d'un sur le carreau, généralement dans une marre de sueur avec le sentiment de s'être donné à fond (ce qui est souvent le cas)...Elle est, pour la majorité des sportifs, l'une des composantes essentielles de l'endurance