Entrainement : Arrêtez le HIIT, passez au HIRT !

2019-09-17T16:15:37+02:00Categories: Nutrition et sport|Tags: , , , , , , , |

L'entrainement fractionné à haute intensité (high-intensity interval training ou HIIT) est une méthode d'entrainement qui en a laissé plus d'un sur le carreau, généralement dans une marre de sueur avec le sentiment de s'être donné à fond (ce qui est souvent le cas)...Elle est, pour la majorité des sportifs, l'une des composantes essentielles de l'endurance