Les bénéfices métaboliques de la restriction calorique

2019-02-15T14:55:14+01:00Categories: Alimentation ancestrale, Jeûne|Tags: , , , |

Une petite infographie pour vous présenter les principaux bénéfices attendus de la restriction calorique. Le Jeûne intermittent, bien mené et adapté à chaque situation, est une pratique santé à présent bien reconnue. A vous de trouver le rythme qui vous convient, en fonction de vos objectifs.

Entrainement : Arrêtez le HIIT, passez au HIRT !

2019-02-12T17:43:33+01:00Categories: Best, Free, Jeûne, Mouvement Naturel|Tags: , , , , , , , |

L'entrainement fractionné à haute intensité (high-intensity interval training ou HIIT) est une méthode d'entrainement qui en a laissé plus d'un sur le carreau, généralement dans une marre de sueur avec le sentiment de s'être donné à fond (ce qui est souvent le cas)...Elle est, pour la majorité des sportifs, l'une des composantes essentielles de l'endurance [...]

Le café pare-balles “casse-t-il” le jeûne ?

2018-12-21T14:09:11+01:00Categories: Alimentation ancestrale, Free, Jeûne|Tags: , , , , , , , |

Ce qu'il faut savoir Le café pare-balles (ou bulletproof coffee) est un café traditionnellement consommé dans les régimes LCHF ou cétogène afin d'augmenter les apports en graisses et la production de cétones. A la base, le café noir le matin est connu pour booster la production de cétones de 88 à 116% dans les heures [...]