Coaching de vie

Une approche globale et holistique du coaching de vie. Vous souhaitez améliorer certains aspects de votre vie mais ne savez pas par ou commencer ? Vous souhaitez surmonter la perte d’un être cher, un divorce, une passe difficile ? Vous désirer perdre du poids et optimiser durablement votre santé physique et mentale ? Alors, nous allons bien travailler ensemble et vous obtiendrez des résultats concret.

1- Chaque séance débute par un échange, un dialogue pour évaluer vos besoins et vos priorités du moment.

2- Nous définissons ensuite votre champs de valeurs et vos objectifs à courts, moyens et longs termes.

3- Enfin, nous mettons en place un plan d’actions. Lors de chaque séance, nous faisons le bilan de la période précédente et ajustons le plan d’action. Nous pouvons travailler en ligne (Visio Zoom) ou en face à face, à Capbreton dans les Landes.

Vous décidez vous même du moment ou vous vous sentez libre et autonome dans la vie.

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Coaching de vie Nutritik
Nutrition et Jeune Nutritik

Consultations en Nutrition et Jeûne intermittent

Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle, améliorer votre état de santé, gagner en énergie ou tout simplement vous sentir mieux, la nutrition est un outil exceptionnel pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

J’ai toujours considéré que notre alimentation doit rester la plus simple et minimaliste possible. La science moderne ne connaît toujours pas les effets de certaines associations d’aliments et de nutriments sur la durée et seule notre évolution et notre génétique nous permettent de savoir ce qui est bon pour nous.

En effet, il n’existe pas d’alimentation idéale pour tous mais il existe en revanche un template alimentaire parfaitement adapté à notre physiologie et ce template n’est ni végane, ni carnivore.

Nutritionniste de formation et ayant plusieurs années de retour d’expérience sur l’alimentation paléo-cétogège et le jeûne intermittent, je vous apporte des conseils et des recettes simples à mettre en place chaque jour.

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Ateliers Wim Hof

La méthode Wim Hof (WHM), élaborée par l’athlète du même nom est une pratique de renforcement physique et mentale basée sur 3 pilliers :

  1. L’engagement
  2. La respiration
  3. Le froid

Ces 3 piliers structurent une méthode éprouvée offrant de nombreux bienfaits santé incluant :

  • Une meilleure résistances aux infections et un système immunitaire boosté
  • Une meilleure sensibilité à l’insuline
  • Une énergie décuplée et une grande clarté d’esprit
  • Un sentiment de bien être et de sérénité

Nous réalisons ces ateliers en pleine nature, soit sur la plage à Capbreton, soit sur le Lac d’Hossegor, dans les Landes. Chaque atelier se termine par une méditation de pleine conscience et un travail sur la respiration et le calme intérieur.

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Wim Hof Nutritik
Mobilité Nutritik

Ateliers renforcement et mobilité

Sur la plage ou en forêt, je vous invite à réaliser un atelier complet de mobilité et de renforcement musculaire axé sur le mouvement naturel.

Que vous fassiez du Yoga, du fitness, du crossfit, de la course à pied, de la marche ou peu de sport, ces ateliers “Mobilité” sont essentiels à votre squelette et s’effectuent dans le strict respect de vos limites physiologiques et du cadre biomécanique.

Les mouvements enseignés vous permettent de restaurer votre mobilité et de renforcer l’ensemble de votre chaine musculaire et ligamentaire mais aussi de créer une routine de mobilité quotidienne à pratiquer chez vous.

Chaque atelier se termine par une méditation de pleine conscience et un travail sur la respiration et le calme intérieur.

100% en présentiel

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